Je možné jít na sport s hepatitidou C?

Share Tweet Pin it

Mohu sportovat s hepatitidou C? Tato otázka zajímá mnoho lidí, kteří vedli zdravý životní styl po celý svůj život, a přesto chtějí pokračovat v udržování vynikající fyzické kondice i přes probíhající onemocnění. Chtěl bych začít s tím, co je virovou hepatitidou C a jak to ovlivňuje lidské tělo. Toto je nepochybně nejzávažnější choroba, která se přenáší třemi způsoby: od matky k dítěti, krví a sexuálně. Proto lékaři doporučují vždy silně chráněny, aby se chránili nejen z pohlavních infekcí, ale také z hepatitidy onemocnění C. To je pravděpodobně jeden z nejhorších diagnóz, protože neexistuje žádná vakcína, která by být vyléčen z poškození jater.

Za prvé, musíte pochopit, že jde o vážnou nemoc, která vede k poškození jater a má negativní dopad na práci celého těla. Za prvé, příznaky jsou nárůst tělesné teploty, bolesti hlavy a další ukazatele, že mnozí jsou často zaměňováni s chřipkou. Po zahájení jater a žloutenky a anamnézou některých procesů v těle lze již zjistit, že osoba byla infikována virem hepatitidy.

Fyzická aktivita u virové hepatitidy C

Každý člověk má toto vážné onemocnění různými způsoby, takže přesně o tom, zda je možné hrát sporty s hepatitidou, je velmi obtížné, protože existuje povinná konzultace s lékařem, který je pod dohledem. Ano, sport je důležitý, protože podporuje obecný stav těla v tónu, ale často s hepatitidou C má člověk obecné slabosti a slabost, takže je prostě nemožné říci něco o fyzické námaze.

V každém případě by měly být vyloučeny těžké náklady během nemoci.

Pokud se člověk cítí dost dobře, můžete udělat lehké cvičení nebo prostě jít dolů po ulici - je povoleno sportovat pro každého. Čerstvý vzduch má pozitivní vliv na stav pacienta.

Hlavní věcí není vynucovat vlastní organismus. Koneckonců, Interferon, který se snaží hlavně vyléčit člověka s hepatitidou C, dává vážný zátěž všem orgánům a účinek onemocnění může podstatně změnit všechny probíhající procesy v osobě. Proto mnoho lékařů nedoporučuje, aby chodili do sportu, protože tělo se musí zotavit a odpočívat a nedostávat zátěž, kterou se nedokáže vyrovnat.

Mohu sportovat s hepatitidou?

Zanechat komentář 5,963

Infekce virem hepatitidy je pozorována u mnoha lidí. Mohu sportovat s hepatitidou C? Pokud je stav infikovaných příznivý, jsou povoleny fyzické aktivity. Při takových cvičeních by však pacient měl velmi pečlivě poslouchat svůj vnitřní stav. Sport v hepatitidě je kontraindikován v akutním stadiu onemocnění, a když je infikovaný oslabený. Před jakýmkoli tréninkem u pacienta s hepatitidou doporučují odborníci navštívit lékaře k vyšetření, aby nedošlo k zhoršení této nemoci.

Můžu jít do sportu: obecná doporučení

Každá osoba nese jiný druh viru hepatitidy. Neexistuje proto žádná odpověď na otázku: "Je možné hrát sporty s hepatitidou?". Za prvé, infikovaná osoba by měla navštívit lékaře a podrobit se úplnému vyšetření. Se všemi pozitivními účinky sportu u pacienta s hepatitidou může fyzická námaha exacerbovat průběh onemocnění. Proto jsou vyloučeny všechny tréninky s těžkým zatížením u lidí, kteří trpí virem hepatitidy. Nicméně, s dobrým zdravotním stavem, může pacient snadno provádět cvičení nebo pěšky na čerstvém vzduchu. Také hepatitida a běh na čerstvém vzduchu mají příznivý účinek na tělo infikovaných. Ale stojí za to pamatovat, že běh by neměl mít násilný vliv.

Hlavní doporučení pro pacienta s hepatitidou během sportu zahrnují:

  • předpoklad fyzické aktivity pouze po průchodu akutního stavu nemoci;
  • výběr fyzických činností s přihlédnutím k individuálním charakteristikám pacienta (stupeň nemoci, stav a fyzická příprava pacienta);
  • školení by mělo být prováděno pečlivě a se zvláštním důrazem na vnitřní stát.
Zpět na obsah

Užitečné sporty

Snížení fyzické aktivity zpomaluje metabolismus a má negativní vliv na imunitní systém. Sportovní aktivity s umírněností mají příznivý účinek na různé systémy těla pacienta, a to:

  • aktivuje imunitní síly, které pomáhají bojovat proti nemoci;
  • zlepšuje krevní oběh v břišní oblasti;
  • má normalizační účinek na trávicí systém;
  • vyvažuje funkci motorů žlučového traktu a jeho cesty;
  • stimuluje tok krve do jater.

Pacientovi se doporučuje, aby se zapojil do skupinových sportovních aktivit, které pomáhají předcházet izolaci a depresi. Interakce s lidmi během tréninku pomáhá pacientovi ustoupit od diagnózy a účastnit se aktivní sociální interakce. Mezi sporty pro lidi s hepatitidou doporučujeme:

  • atletická chůze;
  • jogging;
  • turistika na lyžích;
  • sportování ve vodě;
  • týmové sporty;
  • tanec.
Zpět na obsah

Opatření pro fyzickou námahu u lidí s hepatitidou

Bezpečnostní opatření ve sportu pro osoby infikované hepatitidou zahrnují:

  • použití osobního sportovního vybavení;
  • škrábání nebo otevřené zranění kůže;
  • zákaz výcviku při slunečním záření kvůli škodlivým účinkům ultrafialového záření na játra;
  • Vyloučení intenzivního sportu v akutních obdobích onemocnění.

Dodržování těchto pravidel ochrání životní prostředí pacienta před možnou infekcí virem a nadměrným přetížením. Sportovní cvičení hrají důležitou roli v komplexní terapii patologie, ale příznivý výsledek je dosažen ve spojení se správnou léčbou. Pacient by měl dodržovat dietní výživu, která má šetřící účinek na játra a eliminuje užívání škodlivých látek (alkohol, drogy, nikotin a další).

Hepatitida C a sport jsou kompatibilní. Mírná tělesná aktivita je přínosná pro celé tělo, včetně jater. Pro infikované osoby během tréninku je důležité nepoškozovat vaše tělo a pečlivě si všimnout všech pocitů a změn v něm. Doporučuje se navštívit lékaře před fyzickou námahou, která může vybrat speciální cvičení s přihlédnutím k zdravotnímu stavu pacienta a stavu jeho nemoci. Stojí za to vědět, že ignorování pravidel pro sportovní zátěž je plné zhoršení nemoci, což má negativní dopad na celý život člověka.

Fyzická aktivita u hepatitidy C

Mohou si dovolit pacienty s hepatitidou C s fyzickou aktivitou? Odpověď na tuto otázku do značné míry závisí na stavu infikované osoby. Hepatitida C je závažné onemocnění, které ničí játra a působí negativně na práci jiných orgánů.

Pokud však není akutní bolest a těžká únava, jsou vítány fyzické cviky s hepatitidou C: posilují obranyschopnost těla a pomáhají s touto chorobou čelit.

Proč nemůžeme zanedbávat cvičení?

Sportovní aktivity pro osoby infikované virem hepatitidy C jsou životně důležité.

Co je hepatitida C?

Existuje několik důvodů:

  1. Hepatitida C má negativní vliv na metabolismus lipidů a v těle se objevují problémy s rozpadem tuků. Koneckonců související choroby jsou patologické stavy žlučníku, včetně cholelitiázy. Onemocněná játra, která není schopna odolat vysokému zatížení, odmítá rozdělit velké množství příchozích tuků a nasměruje je do tkání těla. Aby se zabránilo obezitě různých orgánů, je nezbytné vytvořit konstantní tok glykogenu ve svalech. To pomůže uskutečnitelné cvičení.
  2. Hypodinamie je jedním z nejhroznějších nepřátel imunity. Cvičení v rozumných mezích zvyšuje ochranné vlastnosti těla. Zvláště užitečné cvičení, které nasytí krev kyslíkem.
  3. Pravidelný pohyb zlepšuje krevní oběh v dutině břišní, příliv okysličené krve do jater, normalizovat motorické funkce a žlučových cest, gastrointestinálního traktu.
  4. Důležitým bodem je také pozitivní emoční dopad sportu. Samotná nálada nezvyšuje náladu a užívání určitých léků snižuje nervový systém a může vést k depresi.
  5. A nakonec sociální faktor. Hraní sportů s přáteli je velmi užitečné pro pacienta, který se cítí vyloučen ze společnosti.

Zároveň lékaři mluví o fyzické aktivitě, ne nadměrné zátěži nebo profesionálním sportům. Nadměrně intenzivní aktivity zhoršují patologické procesy v zánětlivých buňkách, mohou vést k krvácení a nekróze hepatocytů.

Nezapomeňte, že interferon a další léky používané k léčbě hepatitidy C také způsobují další stres v mnoha orgánech, s výjimkou jater. Proto by zátěž měla být lehká, dávat radost. Na čerstvém vzduchu můžete provádět fyzické cvičení - toto dodatečně stimuluje ochranné funkce těla.

Jaké sporty jsou užitečné?

Zde jsou základní pravidla, která by měla být dodržována:

  1. Využijte techniky profesionálních sportovců a nezapomeňte hodinu před tréninkem. Část by neměla být větší než 150 gramů. Pokud jste náchylní k zpomalení metabolismu, věnujte jídlu hodinu a půl před začátkem výuky.
  2. V prvních třech týdnech se omezte na všeobecné restorative cvičení: procházky na čerstvém vzduchu, cvičební kolo, můžete navštívit bazén. Je třeba pracovat, ne příliš zatěžující, ale na dlouhou dobu. Pokud jsou v peritoneu nepříjemné pocity, zvláště v pravém hypochondriu, je nutné okamžitě snížit tempo, počkat, dokud se nezmizí, a je lepší dokončit trénink úplně. A až do příštího tréninku vyčkejte nejméně dvě hodiny.
  3. Pokud trénink zahrnuje cvičení související s napětím velkého množství svalů, po nich byste měli pozastavit respirační gymnastiku.
  4. Pokud jste opravdu chtěli pít, uhasíte žízeň lépe čistou vodou bez cukru a barviv. Studený čaj nebo vývar z dogrose se přiblíží také.
  5. Silné útoky hladu po tréninku by měly být omezeny, neútočíte na jídlo. A tím víc, než se přejídat, s hepatitidou C to vůbec není užitečné. Musíte počkat půl hodiny a pak jíst malou část nebo vypít bílý protein.
  6. Po asi měsíci tělo dostane silnější, silné útoky touhy jíst ihned poté, co cvičení projde. Můžete začít zvyšovat zatížení. K běžným procházkám a běhům je nutné přidat cviky s činky a dřepy. Shells je lepší zvolit typování, takže hmotnost může být upravena.
  7. A po 2 týdnech takových cvičení se ti, kteří chtějí, mohou připojit ke fitness klubu. V hale můžete procvičovat pilates, krok, zvolit ne příliš složité simulátory.

Nejvhodnější sport pro ty, kteří trpí hepatitidou C, lékaři považují chůze, jogging, lyžování, bruslení, plavání, vodní aerobik, kolektivní sporty (fotbal, basketbal, volejbal).

Případně se můžete přihlásit do taneční třídy.

Jaké bezpečnostní opatření mám dodržovat?

Jakékoli sporty, dokonce i ty nekomplikované, jsou považovány za traumatické.

Chcete-li chránit sebe i ostatní, musíte zvážit některá omezení:

  • Ti, kteří trpí hepatitidou C, musí dodržovat dietu: opustit rychlé občerstvení, mastné potraviny, marinády, lihoviny. Zobrazování částečných jídel v malých porcích, zejména v kombinaci se sporty. Ale v každém případě nemůžete jíst v předvečer nebo po tréninku.
  • Chůze a běhání jsou velmi užitečné, ale v horkém období pod jasným sluncem může způsobit zhoršení zdraví. Ultrafialová a zvýšená teplota mohou vyvolat vývoj zánětlivých procesů v játrech. Proto v létě byste měli naplánovat venkovní cvičení ráno nebo večer. Je také vhodné použít opalovací krém nebo pleťové vody.
  • Během zhoršení onemocnění nebo při jejím přechodu do chronické formy kontraindikaci intenzivní cvičení: vytrvalostní běh, posilování, vzpírání více než 10 kg, atd jsou kontraindikovány trénink spojený s shrbený a tělesné rovnání zdůrazňují břišních svalů (rock tlačítko.. ), hluboké dýchání membrány. Mírné cvičení je však možné v závažných stadiích onemocnění. Po třídách lékaři poradují k odpočinku, ležet s polovičními nohami. To umožňuje relaxaci orgánů břišní dutiny. Léčiví pacienti doporučují respirační gymnastiku.
  • Profesionální sportovci, kteří nakazí hepatitidu C, musí být zvlášť opatrní. Koneckonců, mnoho faktorů, například trvalé přetížení, zranění, set a snížení hmotnosti, může zhoršit zdravotní stav. Negativní účinky na játra různé doping, nejhorší ze všech anabolických steroidů. Pokud stále ještě nevzdal na ně a zadejte doping do těla injekcí, alespoň použít jednorázové injekční stříkačky a to tak, aby nikdo nemohl vzít své osobní věci. Pokud jde o sportovní výživu, vždy byste se měli poradit s lékařem - některé přípravky obsahují hormony a další látky, které mají vážně zátěž v játrech.

Pokud jste nakaženi hepatitidou C, je důležité, abyste virus neposkytli ostatním. Lepte škrábance s pomocnou kapsou, zejména s kontaktními sporty.

Samozřejmě, je velmi obtížné přenést infekci, ale je lepší se pojistit. V tělocvičně je lepší přinést si vlastní ručníky, rukavice, náramky a další vybavení. Hepatitida C a sporty se vzájemně nevylučují.

Fyzická zátěž je příznivá pro všechny systémy a tkáně těla, včetně jater. Hlavní věc není jít příliš daleko a poslouchat své pocity. Nebo ještě lépe, poraďte se se svým lékařem, který po analýze Vašeho zdravotního stavu, doporučujeme sadu cviků a dát směr rehabilitaci ve fitness centru.

Výhody a poškození sportovních zátěží s hepatitidou C (C)

Hepatitida C je způsobena virem HCV, který se často nazývá "jemným vrahem". Infekce dokonale maskuje jiné nemoci a je nakloněna k tomu, aby se dostala do chronických forem. Hepatitida C v akutní fázi způsobuje bolest, dyspepsii, dyspeptické poruchy.

Vzhledem k těmto faktorům, pacienti, příznivci aktivního životního stylu, se často ptají, zda výkon bude škodit zdraví, hepatitida vliv na vnitřní orgány a tělesné kondice obecně, ať už jde o cvičení, jejichž cílem je pomoci játra, která jsou přípustná hmotnost této choroby. Zvažte odpovědi na ně.

Vliv viru na tělo

Abychom pochopili, jak nebezpečná játra pacienta je nadměrná fyzická námaha, stojí za to se seznámit s poškozením způsobeným tělem působením viru. Kvůli absenci závažných příznaků a prodloužené inkubační době může infikovaná osoba přenášet onemocnění na jiné, vystavovat ohrožené osoby, aniž by o tom věděla.

Bez řádné léčby je hepatitida C schopna degenerovat do těžkých onemocnění, včetně cirhózy a rakoviny jater. Tuto chorobu můžete zjistit tak, že předložíte krevní test.

Virus hepatitidy negativně ovlivňuje činnost jater a provádí mnoho vitálních funkcí v těle:

  • filtrace toxinů a jedů v krvi včetně alkoholu;
  • akumulace vitaminů a minerálů;
  • výroba bílkovin - stavební materiály pro buňky;
  • syntéza trávicích enzymů;
  • udržování normální hladiny cukru v krvi;
  • výroba cholesterolu;
  • konverze glykogenu z glukózy.

Pod vlivem rozvoje infekce HCV v těle je narušen krevní srážlivosti a rovnováhu metabolismu trpí zažívací systém, je imunitní systém potlačen. Všechny infekční onemocnění jater ho katastrofálně ovlivňují a jsou považovány za nejnebezpečnější pro lidi.

Symptomy a způsoby infekce hepatitidou

Jak se hepatitida vyvine, existují určité příznaky, které naznačují zničení jater:

  • zvýšená únava i při menší fyzické námaze;
  • slabost, ospalost;
  • tahání, bolesti bolesti ve svalech a kloubech;
  • pocit těžkosti v hypochondriu vpravo;
  • zvýšení velikosti jater, méně často - sleziny;
  • ztráta chuti k jídlu;
  • ztráta hmotnosti;
  • konstantní pocit, který předchází zvracení, zejména po jídle tučných potravin;
  • ikterus kůže a sliznic;
  • ztmavnutí moči a vyčištění stolice;
  • nervozita, podrážděnost.

Hepatitida C je extrémně mazaná, protože je často diagnostikována již ve fázi jaterní cirhózy, kdy již není možné obnovení těla. Symptomy cirhózy jsou podobné hepatitidě.

Slučitelnost nemoci a sportu

Léčba infekčního onemocnění jater způsobeného virem HCV vyžaduje kompetentní a integrovaný přístup. Při terapii se používají jak lékové, tak i jiné než lékové metody, včetně dodržování zvláštní úpravy stravy a životního stylu. Hepatitida C a sportovní výživa mohou a musí být kombinovány.

Výhody fyzické aktivity

Fyzická kultura je základem pohody a dobré nálady. Výhody sportu pro játra a celé tělo jsou neocenitelné:

  • Patogenní procesy v játrech s hepatitidou negativně ovlivňují metabolismus lipidů. V důsledku toho se tukové buňky nerozdělují, ale hromadí se, což je plné obezity. Pacienti by měli vyhnout hypodynamii a cvičení. To umožní, aby hepatocyty pracovaly v normálním režimu a aby konzumovaly glykogenové usazeniny v tkáních.
  • Většina odborníků tvrdí, že sedavý život v hepatitidě negativně ovlivňuje tělo a snižuje jeho odolnost vůči infekcím a virům, které napadají zvenku. Pravidelné sportovní aktivity posilují imunitu. To platí zejména pro aerobní cvičení, které umožňuje plnění krevního oběhu kyslíkem.
  • Mírná fyzická aktivita při hepatitidě zlepšuje krevní oběh a poskytuje příliv kyslíku a živin do každé buňky těla. Parenchyma kyslíku poskytovaná játry může produkovat žluč v normálním režimu.
  • Léky, které jsou nuceny užívat pacienty s hepatitidou C, mají mnoho vedlejších účinků, včetně sebevražedných myšlenek, deprese, deprese. Systematické školení pozitivně ovlivní psychoemotické pozadí a přispěje ke snížení závažnosti nežádoucích účinků.
  • Pro mnoho pacientů je diagnostika hepatitidy skutečný šok. Nemohou se jim dlouho zdát, cítí se depresi, odcházejí ze společnosti, stanou se depresivní. Návštěva fitness centra pomůže odvrátit pozornost, učinit nové známosti a necítit se jako vyvrženci ve společnosti.

Co si vybrat?

Samozřejmě, hepatitida neumožňuje profesionální sporty. Zvýšená svalová deformace přispívá k aktivaci patogenních procesů v játrech a může vést k krvácení. Léky užívané s hepatitidou C nepříznivě ovlivňují nejen infekci, ale i celé tělo.

Není to nic o tom, že terapie interferonem, která je nejoblíbenějším způsobem léčby tohoto onemocnění, se porovnává s chemoterapií. Zatížení by proto mělo být šetrné, pouze v tomto případě budou užitečné.

Existují dva typy tříd, které jsou pro hepatitidu C přijatelné:

  • Aerobik, v němž je tělo nasá- váno kyslíkem a je naplněno energií. Cvičení se provádějí během několika minut a všechny svalové skupiny jsou zahrnuty do práce. Je to pěší turistika, cyklistika, tenis.
  • Anaerobní, krátký, intenzivní trénink, jehož účinnost závisí na tom, kolik energie je vynaloženo. Například běh sto metrů.

Druhá metoda je skvělý způsob, jak zlepšit zdraví, zmírnit stres, zbavit se příznaků bolesti, rozvinout pružnost těla. Dýchací cvičení přispívají k normalizaci krevního tlaku a saturaci těla kyslíkem.

Zdržet se od hepatitidy je z těchto sportů:

  • fotbal, házená, basketbal;
  • akrobacie, gymnastika;
  • běží na dlouhé vzdálenosti;
  • koupání;
  • vzpírání;
  • box, zápas;
  • veslování;
  • aktivní trénink na simulátorech.

Organizace školení

Těžké vyčerpávající cvičení pro osoby s hepatitidou se projeví na úkor, protože intenzifikace krevního oběhu a katabolických procesů negativně ovlivní funkci obnovení jaterního parenchymu. Potřebujete začít hladce, zvláště pokud pacient předtím nevyráběl sporty. Nejprve je třeba zjistit, které cvičení přispějí k obnově metabolismu lipidů a nevyčerpá energii v hepatitidě C.

Algoritmus pro obnovení (nebo zahájení) výcviku hepatitidy může být následující:

  • Před zahájením tréninku musíte jíst, bez ohledu na to, zda je ráno, den nebo večer. Zahájení lekcí by nemělo trvat déle než 1-1,5 hodiny po jídle. Miska by neměla být těžká pro trávení a velikost porce by neměla být větší než 150 g. Těžká snídaně naruší cvičení a způsobí nepohodlí v žaludku.
  • Během prvního měsíce po léčbě hepatitidy, dostatečně tiché procházky na čerstvém vzduchu nebo chůzi na běžeckém pásu doma. Prodloužené, ne intenzivní pracovní zatížení - to je to, co aktivuje práci jater. Zvedání závaží, lezení, lezení nahoru není vhodné.
  • Pokud během tréninku dojde k bolesti v hypochondriu napravo, pak musíte zpomalit a odpočinout. Bolest signalizuje tělu, že trénink skončil.
  • Nezapomeňte na pití. Chcete-li uhasit váš žízeň, bude to jednoduchá voda. Nasycené nápoje obsahující cukr a barviva negativně ovlivňují nejen nemocnou játra, ale i celé tělo. Jejich použití nepřinese ničemu všemu úsilí sportovce.
  • Po 3-4 týdnech pravidelného tréninku si člověk všimne, že je unavený méně a bolestivé příznaky v oblasti jater už ho neobtěžují. To znamená, že je čas zvýšit tempo. Kromě toho na konci zasedání začíná pacient pocítit hlad. Je důležité dodržovat doporučenou dietu a "nehádžte se na chladničku", právě když vyjdete z běžícího trenažéru.
  • Když se játra a svaly přizpůsobí každodennímu zatížení, mohou být doplněny o jednoduché výkonové cvičení. Nejlepším řešením bude činka. Musíte začít s 1 kg, postupně zvyšovat hmotnost na 10 kg. Třídy mohou být doplněny obvyklými dřepy a pak dřepy s činky.

Pokud mluvíme o fitness centru, pak musíme zvolit rehabilitační program. Zkušený trenér pomůže správně provádět cvičení a sledovat intenzitu zátěže.

Opatření a zákazy

Osoba s hepatitidou C by neměla zapomínat, že je to potenciální hrozba pro ostatní. Kromě toho nesmíme zapomínat, že nadměrný sport vede k exacerbaci onemocnění. Proto je nutné pro pacienta s hepatitidou:

  • koupit osobní sportovní vybavení (míč, činky, tenisové rakety atd.);
  • Nepoužívejte věci jiných lidí, ale vlastní: ručník, rukavice, obvazy, láhev vody;
  • nedávejte osobní věci do skříňky pro veřejnou potřebu, ale skryjte je v pytli;
  • nezapojujte se do fyzické kultury pod otevřeným sluncem. Ultraviolet může nepříznivě ovlivnit aktivitu jater.

Jediný seznam sportů povolených pro hepatitidu C neexistuje. Každý případ je individuální, což znamená, že pouze toto ošetření může doporučit pouze ošetřující lékař. Při výběru zátěže pro pacienta s hepatitidou, vhodnou pro pacienta, se berou v úvahu:

  • stupeň aktivity HCV;
  • závažnost onemocnění;
  • obecné zdraví.
Anabolické steroidy

Odborníci doporučují omezit fyzickou aktivitu v akutní fázi hepatitidy. Nemůžete běžet na dlouhé vzdálenosti, zvedat závaží, unbend a ohýbat dolů (houpat svaly tisku). V této době se budou dělat kurzy jógy. Po cvičení se doporučuje odpočívat, ležet s polovičními nohami.

Sportovci infikovaní hepatitidou C by měli být velmi opatrní. Práce při práci a možné sportovní zranění zhoršují práci všech orgánů. Steroidní anabolika, sportovní doplňky a další prostředky zaměřené na zlepšení fyzické výkonnosti jsou u hepatitidy kontraindikovány.

Patří mezi ně hormony, které poškozují jaterní buňky a urychlují jejich zničení. Pokud pacient odmítne podat anabolické léky, měl by pacient po injekci stříkat injekční stříkačku tak, aby se ji nikdo jiný nedotkl.

Hodnocení pacienta

Fyzická kultura v hepatitidě je základem pro pohodu a dobrou náladu. Nicméně odborníci radí pacienty, aby se zapojili do mírné fyzické námahy, vyhýbat se únavě. Při správném přístupu je hepatitida C a sport dokonale kombinovány. O tom svědčí připomínky pacientů:

Michail Maník, 34 let: "Již deset let jsem nemocný s hepatitidou C a B. Byl jsem zapojen do houpacího stroje po dobu 8 let. Z původní hmotnosti 65 kg dosáhla nyní 95 kg. Aplikuji Hatha Yoga, dodržuji tuhou dietu a oddělené jídlo. Vařím jídlo v parníku, každý měsíc zkoušky měří a ukážu lékaři.

Vezmu si vitamíny, říkám si dnešní režim. Nekouřím. O alkoholu si ani nezapamatuju. Když cítím, že se játra začínají plout, nevytvářím, ošetřuji to a začnu znovu studovat. Dvacetkrát ročně absolvuji kurz hepatoprotektorů, hlavně na jaře a na podzim. Nesnáším se o celkovém zdraví, cítím se skvěle, pokud se domnívám, že mám hepatitidu. "

Patologická únava (přirozený jev u hepatitidy C) zjevně nemá osobu k cvičení. Ale je to sport (mírný a silný), který pomůže zlepšit pohodu a zmírnit chronickou letargii. Poté, co trochu energie v tréninku, člověk pocítí, že veselost a veselost se vrátil s pomstou.

Při provádění cvičení s hepatitidou, včetně běžné chůze, jógy, squatů, lehkého joggingu, kyslíku a užitečných látek vstupuje do jater, kardiální systém je trénován, nádoby jsou roztaženy. To významně zlepšuje náladu, normalizuje spánek, podporuje práci s mozkem, zlepšuje chuť k jídlu, zvyšuje sexuální aktivitu. Proto je možné sportovat s hepatitidou nejenže je možné, ale je také nezbytné, a to je vše co je nejdůležitější, udělat vše s mírou.

Mohu sportovat s hepatitidou C?

Existují nemoci, která mohou výrazně ovlivnit osobu, vyžadující změnu v životním stylu.

Hepatitida C je závažné virové onemocnění, které postihuje játra a v důsledku toho ovlivňuje fungování těla jako celku. Kromě toho má mnoho genotypů.

V závislosti na síle imunity, genotypu viru, fázi vývoje a virové zátěže mohou být různé důsledky: z úplné uzdravení bez použití medikace během 6 měsíců před přechodem do chronické formy onemocnění, cirhóza a jaterní fibrózy.

Současně lidé mohou žít s hepatitidou C po desítky let. Aby se snížil ničivý účinek onemocnění, je nutné dodržovat určitá pravidla jak v potravinách, tak v životním stylu.

Zůstává tedy otázka, zda tělo vykazuje fyzické zatížení, a pokud ano, jaké a jaká pravidla by měla být dodržována, aby neškodilo zdraví. Tato otázka bude zvážena později v tomto článku.

Význam cvičení

Cyklistika je vynikajícím typem cvičení pro pacienty s hepatitidou C

Lékaři se domnívají, že sport je základním prvkem života u pacientů s hepatitidou C. A existuje řada důvodů, o kterých se budeme zabývat níže.

Boj s obezitou

Je známo, že virus hepatitidy C negativně ovlivňuje metabolismus lipidů v těle. Z tohoto důvodu lze pozorovat problémy s dělením a transportem tuků. Současně může být cholelitiáza společným onemocněním.

V prostředí, kde tělo nemá čas rozbít tuky, začnou je posílat do tkání těla. Přichází jednoduše obezita, která pro pacienta vyvolává další problémy. Abyste tomu zabránili, musíte pravidelně vytvářet glykogenovou spotřebu ve svalech, což vás nutí spotřebovat tuky pro výrobu energie.

Proto sportování jako nic jiného nebude vyhovovat pacientovi, který je infikován hepatitidou C a pomůže zamezit nadměrnému ukládání tuků do těla.

Posílení obrany

Velmi často se nemocná osoba vzdává jakékoli fyzické aktivity. Nicméně v důsledku toho se může vyvinout hypodynamie, narušující fungování kardiovaskulárního systému, snížení kapacity práce a dodávání tkání krví.

To může ovlivnit schopnost těla odolat nejen viru hepatitidy C, ale i jiným. Abyste tomu zabránili, stačí poskytnout tělu lehké zatížení ve formě standardní tělesné výchovy. Bude to velmi užitečné cvičení, které vám umožní nasytit svaly kyslíkem.

Rozptýlení krve, zlepšení výměny žlučníku

Sport pomáhá zlepšit krevní oběh. Když je hepatitida užitečným přílivem okysličené krve do břišní dutiny, játra. Tělesná výchova normalizuje činnost gastrointestinálního traktu a funkci žlučových cest.

Psychologický nárůst

Často lidé po diagnostice dokonce snadné nemoci se stávají depresivní, začínají poruchy a stres. Navíc užívání léků může stlačit nervový systém. Psychické poruchy nepříznivě ovlivňují fyzický stav člověka.

Sportovní aktivity pomáhají osobě zvýšit sebevědomí, věřit v nejlepší a dát sílu bojovat s onemocněními. Hlavní věc není přehánět z hlediska fyzické aktivity.

Některé léky mohou snižovat centrální nervový systém. Sport má opačný účinek

Sociální faktor

Hepatitida je onemocnění, které se lidé kolem vás bojí. Ve většině případů je to kvůli nedostatku porozumění a nevědomosti o způsobech přenosu viru. Nakažená osoba se může v tomto případě začít cítit nepohodlně a znevýhodněná.

Ve skutečnosti, prostřednictvím handshakes, polibků a objetí, virus nemůže být přenášen. Společné sportovní hry, například fotbal nebo basketbal, pomohou pacientovi, aby se cítil vyloučen ze společnosti a vzbudil morálku.

Lékaři doporučují lehké zatížení, protože nadměrná exprese může způsobit nekrózu hepatocytů.

Jak můžete vidět, sporty v mnoha bodech jsou užitečné pro pacienty s hepatitidou C. Dále se obracíme k radě, jak správně vypořádat se s infekčním organismem a přenášet ho, aby se předešlo negativním důsledkům.

Jak správně naplnit tělo

První věc, kterou chybí mnoho sportovců, je připravit tělo na cvičení. To se děje ve formě snadného zahřátí: je třeba zahřát svaly, vyměňovat klouby a zvyšovat tok krve.

Zdůrazňujeme následující základní tipy pro školení pro pacienty s hepatitidou C:

Je velmi důležité vyhnout se přetížení, které může nepříznivě ovlivnit ochrannou kapacitu těla

  • poslední před cvičením, by měl být příjem potravy hodinu a půl před prvním zatížením. Část nejvýše 150 gramů jídla, hlavní důraz by se měl klást na pomalé uhlohydráty;
  • poprvé (od 2 do 4 týdnů) je lepší omezit fyzickou námahu pomocí lehkých restorativních cvičení. Jejich seznam zahrnuje procházky na čerstvém vzduchu rychlým tempem nebo pomalým jízdním cyklem, plavání v bazénu a používání výcvikového kola. Hlavním cílem je dát tělu malou zátěž, ale po dlouhou dobu. Pokud dojde k bolesti břicha nebo k pravému hypochondriu, zpomalte a počkejte, dokud nezmizí bolest;
  • pokud děláte cvičení, které zahrnují většinu svalů v těle, pak mezi přístupy, které musíte udělat, respirační gymnastiku, aby tělo pomohlo obnovit se rychleji a ne nadměrně;
  • Chcete-li uhasit váš žízeň, můžete použít čistou vodu bez přísad a vývar růžových boků. V takovém případě musíte pít v malých dávkách, v některých případech pouze v ústech;
  • po fyzickém namáhání se objeví hlad - přirozená reakce těla na rychlou ztrátu zdrojů ve formě energie. Nejméně musíte počkat 30 minut před jídlem po cvičení. Část jídla by měla vypadat jako lehké občerstvení, nemusíte přejíst. Pacientku s hepatitidou C se nedoporučuje, aby "plnil" žaludek do plného stavu, neboť ohrožuje obezitu, s nímž již musí bojovat, protože narušuje metabolismus lipidů;
  • po zhruba měsíci tělo více či méně zvykne na stres, uvidíte, že cvičení vám jsou dány snadno. To znamená, že můžete postupně zvyšovat napětí, přidávat lehké činky a nové typy cvičení. Ale musíte to udělat velmi pečlivě a pečlivě, abyste se vyhnuli přehnanění;
  • pokud jsou peníze a čas navštívit tělocvičny, bude to velmi užitečné. Výběr je pilates, krok, snadná aerobik. V tělocvičně by měla raději pracovat s malými závažími pod dohledem trenéra.

Pro změnu můžete přidat hru fotbalu, bruslení, joggingu, vodní aerobiku a další sporty, ale musíte to udělat bez fanatismu.

Bezpečnostní opatření

Je třeba mít na paměti, že jakýkoli sport nebo cvičení může být traumatické. To je vysoce nežádoucí pro lidi, kteří nosí virus hepatitidy. Nezapomeňte, že je důležité zachovat zdraví pacienta a okolí. K tomu je nutné dodržovat následující pravidla:

Pokud je v břiše bolest, je třeba snížit zátěž

  1. V létě cvičí venku ráno nebo večer, kdy je vzduch chladnější. Nadbytečný tuk a vliv ultrafialového záření může způsobit velké škody na zdraví, dokud ztratil vědomí s různými následky, stejně jako aktivace zánětlivých procesů v játrech a dalších částí těla.
  2. Intenzivní zátěž je zvláště nebezpečná při přechodu hepatitidy z akutní na chronickou. Během tohoto období je zakázáno napínat břišní svaly, odblokovat a ohýbat tělo, dýchat břicho. Po zatížení doporučuje se strávit nějaký čas ležet s ohnutými nohama, uvolnit orgány břišní dutiny.
  3. U hepatitidy C se doporučuje nejen, aby se nepít alkohol, tučné potraviny a jiné škodlivé produkty, ale také sportovní výživu a farmakologii. To v nejlepším případě způsobuje, že játra tvrdě pracují, a v nejhorším případě - ničí buňky, což zvyšuje pravděpodobnost, že se objeví fibróza nebo cirhóza.
  4. Pacient se musí postarat o ostatní a přilepit jakékoliv řezy, škrábance nebo jiné otevřené poranění lepicí páskou. To je způsobeno skutečností, že hlavní způsob přenosu viru hepatitidy C spočívá v přímém kontaktu s infikovanou krev. V místnosti byste měli používat pouze osobní ručník a jiné předměty osobní hygieny.
  5. Před výběrem výcvikového programu se doporučuje konzultovat lékaře, který může zjistit, zda je zátěž nadměrná a škodlivá pro tělo, včetně funkce jater.
  6. Tato pravidla platí pro všechny, včetně druhého genotypu viru.

Tyto články vás mohou zajímat

Závěr

Shrneme-li tento článek, lze vysvětlit hlavní body:

  • sportovní zátěž se doporučuje pacientům s hepatitidou C z různých důvodů, včetně posilování imunity a celkového zdraví, zlepšení krevního oběhu, saturace kyslíkem;
  • Zatížení by mělo být mírné a jejich postupné zvyšování je přípustné. V tomto případě není nadměrný stres vítán.
  • První dva až čtyři týdny by měly být "zarážející", během kterých je dovoleno chůze, plavání v bazénu, cvičení na stacionárním kole;
  • v tělocvičně je upřednostňovat práci s lehkými váhami, je možné navštěvovat kurzy na krocích, aerobik, Pilates;
  • v období přechodu onemocnění do chronické formy je lepší vyhnout se zvyšování zátěže a poskytnout břišním svalům čas na odpočinek, vyhýbat se jejich přetížení.

Mohu sportovat s hepatitidou C?

Hepatitida C je závažné onemocnění, které negativně ovlivňuje fungování jater. Není-li diagnostika včasná, stane se chronická. Patologie postupně ničí játra, zhoršuje zdraví a kvalitu života obecně.

Lidé, kteří předtím vedli aktivní životní styl, vzniká otázka: mohu hrát sport s hepatitidou C? Navzdory skutečnosti, že patologie je těžká a často vede k úmrtí, není mírné cvičení s tímto typem hepatitidy zakázáno. Pouze průběh onemocnění u každého jednotlivce, schválení sportu nebo zavedení určitých omezení může být pouze ošetřujícím lékařem.

Jak žít v rodině s hepatitidou

Je třeba si uvědomit, že nikdo není pojištěn proti infekci hepatitidou C. Zákeřnost je, že je po dlouhou dobu asymptomatická a je zjištěna s plánovaným fyzickým vyšetřením nebo vyšetřením na jiné nemoci. Co dělat, pokud je některý z rodinných příslušníků diagnostikován s hroznou diagnózou? Než budete paniku, musíte zjistit, co může být příčinou infekce. Virus hepatitidy C vstupuje do krve zdravé osoby pouze krví. Můžeme tedy identifikovat hlavní způsoby pronikání viru do lidského těla:

  • během procesu transfuze krve a jejích složek. Přestože jsou tyto případy nedávno spíše vzácné, protože dárce podstupuje důkladné vyšetření a testy různých patologií;
  • tetování bez výměny nebo zpracování přístroje;
  • při kosmetických a zubních procedurách kvůli špatné sterilizaci přístroje;
  • v rizikové skupině jsou zdravotní pracovníci, kteří mají přímý kontakt s krví;
  • V 50% případů se jedna injekční stříkačka infikuje u všech drogově závislých.

V každodenním životě není možné infikovat - virus není přenášen skrze sliny, pokrmy, jídlo, oblečení. Můžete se infikovat pouze přímým kontaktem s krví infikované osoby. Výjimkou jsou položky, které mohou způsobit škrábance a škrábance - holicí strojky, depilátory, pilníky, nůžky a pinzety pro manikúru. Takže ne izolujte nemocného člena rodiny. Osoba se musí sám rozhodnout, jak žít s diagnózou. Nikdo nemá právo narušit pacienta v každodenním životě a v práci.

Bezpečnostní pravidla pro kontakt s infikovanou osobou

Jak je uvedeno výše, zdrojem infekce je pouze krev nemocné osoby. Abyste se vyhnuli infekci v kontaktu s pacientem, stačí dodržovat základní opatření:

  • Nepoužívejte předměty, které mohou obsahovat částice krve - nehty, hřebeny apod.;
  • nepoužívejte pouze hygienické předměty;
  • při poskytování první pomoci osobě s HCV noste gumové rukavice;
  • Při pohlavním styku s manželem nebo manželem je nutné používat kondomy.

Sport jako prevence

Mezi moderními lékaři existuje názor, že fyzická aktivita v hepatitidě je určitým druhem prevence vývoje onemocnění. Virus hepatitidy C má negativní vliv na játra, což může mít za následek zhoršený metabolismus tuků. Komplex světelných cvičení pomůže udržet formu a zbavit tělo nadbytečného tuku, který je u hepatitidy C ukládán v hepatitidě C.

Jakákoli fyzická aktivita může způsobit pozitivní emoce. Léky předepsané pro pacienty s hepatitidou, potlačují psychoemotický stav a často vedou k depresi. Pravidelné cvičení zastavují tento vedlejší účinek.

Léčebná gymnastika podle Leporského boje se stagnací žluči zlepšuje celkovou pohodu pacienta, takže trvá ne více než 10 minut!

Takže otázka "je možné jít do sportu s hepatitidou?" Pro lidi s touto diagnózou není vůbec vhodné. Nemůžete, ale musíte! Pokud je onemocnění jater důležité, je důležité správně vypočítat fyzické zatížení, nejlépe s pomocí lékaře.

Povolené sporty

Neexistuje žádný konkrétní seznam povolených cvičení pro hepatitidu C. Následující nuance jsou vzaty v úvahu:

  • typ hepatitidy;
  • závažnost onemocnění;
  • vliv viru na lidské tělo jako celek;
  • celkové zdraví pacienta.

Na základě získaných údajů je předepsáno terapeutické cvičení. Častěji to volejbal, tenis, plavání (volné koupání), nordic walking. Kulturisti jsou znepokojeni otázkou - je možné pokračovat v cvičení v tělocvičně s hepatitidou? Lékaři doporučují, aby se zdrželi simulátorů, které zatěžují břišní svaly.

Druhy sportů, z nichž je nutné odmítnout nosiče hepatitidy s:

  • vzpírání;
  • sportovní gymnastika;
  • jízda na koni;
  • veslování;
  • běží na dlouhé vzdálenosti;
  • různé druhy boje.

Někteří říkají, že "raním ráno, ale nezaznamenávám žádné zhoršení mé pohody". Můľete být mírně, ale je lepší vyměnit jogging procházky na čerstvém vzduchu. Při akutní hepatitidě je přísně zakázáno jakékoli fyzické zatížení!

Pravidla pro sporty pro infikované

Dopad cvičení na lidské zdraví je neocenitelný. U hepatitidy C se celkový stav těla může zhoršit v důsledku příjmu četných léků. A těžké sportovní cvičení mohou jen zhoršit vše.

Ti, kteří se před nemocí nezúčastnili žádného sportu - je třeba je postupně utahovat. Je lepší, když první měsíc je normální rychlá chůze. Se zhoršením zdraví, výskytem bolesti v pravém hypochondriu okamžitě zastavte.

Pokud se člověk cítí dobře - lehká fitness nebo jóga budou mít prospěch pouze. Třídy na houpací židli, fotbal, běh maratonu a vše, co souvisí s tréninkem silné síly - je nutné vyloučit. Pokud je po zasedání divoký hlad, musíte se pokusit omezit sebe. Přejídání pouze zhoršuje zdravotní stav.

Nezapomeňte na správnou výživu před cvičením. Interval mezi jídlem a tréninkem by měl být 60-90 minut. Nepoužívejte bílkovinné doplňky v případě hepatitidy! Jako pití je voda bez plynu ideální.

Hepatologové nepochybně podporují fyzickou aktivitu pacientů. Jen nedělejte tělo. Musí zapomenout na profesionální sport hepatitidy C.

Video

Mohu sportovat při léčbě hepatitidy C?

Fyzická aktivita u hepatitidy C

Diagnostika virové hepatitidy C (HCV) u lidí, kteří jsou zvyklí na fyzicky aktivní životní styl, vyvolává mnoho otázek souvisejících s charakteristikou onemocnění.

Nejčastější z nich je, jak moc je tato nemoc nebezpečná a nakažlivá pro ostatní, jak se chovat v budoucnu a zda je možné cvičení v případě hepatitidy C.

Mohu sportovat s hepatitidou C?

Nikdo nebude tvrdit, že hepatitida C a sport jsou neslučitelné věci. Ale rozhodnutí pokračovat ve sportu člověkem, který se nakazil virem hepatitidou C, nemůže sám pacient učinit.

Dokonce i tehdy, když byla nemoc náhodně objevena během další rutinní prohlídky a pacient ji necítil a nestěžoval si na nic, proces poškození jater a případně dalších důležitých orgánů již začal. Takže určitá omezení v obvyklém způsobu života a další změny člověka stále čekají.

Tyto podmínky a pravidla znamenají volbu optimální fyzické aktivity u hepatitidy C během sportu. Možná budete muset změnit sport nebo intenzitu výcviku. Bude také nutné určit seznam škodlivých a nebezpečných zdravotních zátěží, které by měly být vyloučeny z rytmu života hepatitidy C.

Optimální fyzická aktivita u hepatitidy C

Doporučená fyzická aktivita pro hepatitidu C by měla být zvolena individuálně. Současně bychom se měli řídit následujícími faktory:

  • typ hepatitidy;
  • indikátory virové zátěže;
  • závažnost onemocnění;
  • stupeň aktivity viru HCV;
  • pacientův zdravotní stav.

Po pečlivém studiu těchto ukazatelů může být zpravidla umožněno sportovci (volejbal, basketbal, tenis). Můžete také plavat, ale pouze freestyle.

Vedle výcviku schváleného lékařem by pacienti s HCV měli podstoupit léčebnou gymnastiku podle Leporského, zaměřenou na prevenci stasu žlučníku. Jedná se o zcela nekomplikovaný komplex, který trvá 5 až 7 minut 2 krát denně. Nicméně jeho výkon brání funkčním poruchám a zánětlivým procesům v žlučníku a játrech, takže nestojí za to zanedbávat tuto gymnastiku.

Jaká fyzická aktivita u hepatitidy C je škodlivá

Navzdory skutečnosti, že sport s hepatitidou C není zakázán, existují omezení pro některé druhy sportovních aktivit, s nimiž by se pacient neměl angažovat. To se týká výkonových sportů - vzpírání, boje s rameny, boxu a jiných druhů, kde je vyžadována intenzivní práce na břišních svalech nebo existuje riziko zranění oblasti jater.

Když je hepatitida C kontraindikována hlubokým membránovým dýcháním, ostrými sklony vpřed a vzad, prodlouženým chodem, skákání.

Výsledkem je následující seznam fyzických aktivit zakázaných HCV:

  • intenzivní a nadměrný trénink v tělocvičně;
  • těžké a některé druhy atletiky;
  • sportovní gymnastika;
  • maraton běh;
  • fotbal, hokej, házená;
  • boxování, zápas a další sportovní styky;
  • kulturistika;
  • plavání prsa a motýl;
  • kanoistika a jízda na kajaku;
  • jízda na koni;
  • akrobacie.

Profesionální sportovci nebo kulturisté, kteří používají dopingové doplňky nebo anabolické přípravky, by si měli pamatovat, že hormony, které tvoří tyto léky, jsou škodlivé pro játra. To znamená, že jejich použití může urychlit destruktivní proces způsobený hepatitidou.

Užitečné video

O nemoci, hepatitidě C, naleznete další informace z následujícího videa:

Proč je cvičení užitečné při hepatitidě

Hepatitida C je nejnebezpečnějším onemocněním u všech typů hepatitidy. Toto vážné onemocnění vede ke zničení jater a narušení práce různých orgánů. Zánět, který se vyskytuje v parenchymu, významně ovlivňuje kvalitu života pacienta. Například s exacerbací hepatitidy C se tráví trávicí systém, nervové a jiné tělesné systémy. Proto mnoho pacientů přemýšlí, zda je možné sportovat s hepatitidou C a jak to ovlivní játra a celé tělo?

Proč se doporučuje pravidelně cvičit pacienty s hepatitidou C

Provádění fyzických cvičení v nemoci by mělo být kombinováno s dietou, interferonoterapií a léky. Sporty v případě nemoci by však měly být omezené.

Hepatitida C, která se vyskytuje v chronické formě, a tělesná výchova jsou plně kompatibilní pojmy. Po gymnastice a jiných sportovních cvičeních tvoří základ zdravého a správného způsobu života, díky němuž lidé mohou být neustále v dobré kondici. S takovou chorobou, jako je chronická hepatitida C, můžete hrát sport, protože tělo bude tělo jen prospěšné.

Jaké jsou příznivé účinky na tělo sportu s onemocněním jater?

Patří sem:

  1. Zachování normální hmotnosti. Proces zánětu, který se vyskytuje v játrech s hepatitidou C, je doprovázen porušením štěpení lipidů a některých dalších složek. V důsledku toho jsou molekuly tuku rozloženy nad tělo v nadbytku, což vede k obezitě. Aby se tomu zabránilo, je pro pacienta s hepatitidou nutné optimální fyzické zatížení, protože obezita je také vážným onemocněním, které negativně ovlivňuje stav těla.
  2. Plavání, gymnastika a další sporty pomohou aktivovat práci jaterních buněk, čímž se sníží množství glykogenu. Nicméně sport, který se rozhodnete řešit, musí být nutně schválen lékařem.

Podle lékařů, minimální pohyblivost těla má negativní vliv na všechny funkce a systémů těla, tak i při tak závažné onemocnění, jako je hepatitida C, které jsou nutné nutně zapojit do fyzického cvičení, jinak, ale problémy s játry, pacient také objeví onemocnění jiných orgánů.

Při provádění několika testů vědci zjistili, že fyzická nečinnost (nedostatečný pohyb těla) vede k nárůstu citlivosti organismu na nepříznivé environmentální faktory, zejména na viry a bakterie.

Konstantní cvičení ve sportu zvyšuje imunitu a také nasycuje buňky těla kyslíkem, samozřejmě to pozitivně ovlivní zdraví pacienta a ochrání ho před rozvojem nebezpečných onemocnění.

Proč i s cvičením s hepatitidou C?

To se provádí za účelem:

  • zlepšuje krevní oběh v těle (to pomáhá při běhu);
  • nasycení jaterního parenchymu kyslíkem;
  • zlepšit práci trávicího systému;
  • normalizovat produkci a odtok žluči;
  • dodat biologické látky do všech tkání a orgánů.

Pokud splníte všechny požadavky lékaře na sportovní akce, můžete kromě všeobecného zlepšení zdraví také obnovit psycho-emocionální zázemí. Tím se zabrání depresím a stresovým situacím, které negativně ovlivňují nemocnou játra. Pokud fyzické cvičení nepomáhají normalizovat psychoemotional pozadí, spolu s užíváním antivirotik, budete muset také pít speciální léky. Také sportovní cvičení normalizují svalový tonus, který umožňuje člověku cítit se bdělý a aktivní.

Někteří pacienti, kteří se dozvěděli o průběhu hepatitidy C, které se někdy obtížně zcela léčí, se stávají depresivní. V takovém případě se doporučuje, aby se nepřišlo do depresivního stavu, začalo se navštěvovat fitness kluby nebo jednoduše běžet denně. Toto hobby přinese zdravotní výhody a může být skvělým koníčkem.

Téměř všichni hepatologové radí svým pacientům, aby zmírňovali fyzický stres na těle, protože silné napětí může vést k bolesti postiženého orgánu ak zhoršení jeho práce. Navíc časté a závažné svalové kontrakce mohou způsobit exacerbaci hepatitidy C a rozvoj komplikací. Pacienti by proto měli mít na paměti, že profesionální sporty nejsou pro ně.

Jak ukazují statistiky, dnes na zemi z hepatitidy C, která probíhá v chronické formě, trpí 3% lidí.

Když je onemocnění zjištěno, lékař určí pacienta určité léky. Avšak léky samotné mohou poškodit játra a další vnitřní orgány. Sportování pomůže zlepšit zdraví, posílit imunitu a snížit rizika možných negativních účinků drog.

Jaká zatížení jsou považována za optimální pro hepatitidu C

Lékař obvykle zpravidla volí pro nemocného sport, který je přísně individuální.

V tomto případě se řídí určitými kritérii, a to:

  • druh nemoci;
  • fáze nemoci;
  • stupeň aktivity patogenu;
  • zdravotního stavu pacienta;
  • stav imunity.

Po pečlivém prozkoumání všech kritérií a posouzení stavu pacienta může lékař nyní přesně říct, jaké aktivity jsou pacientovi povoleny.

Často infikované jsou předepsány následující sporty:

  • koupání bez složitých prvků;
  • snadný chod;
  • jednoduché třídy na simulátorech;
  • volejbal;
  • tenis;
  • basketbal.

Kromě komplexu cvičení, které pacientovi podal lékař, může také provádět speciální gymnastiku podle metody Leporského, která pomáhá předcházet stagnaci žluči v těle. Pokud pečlivě čtete takový komplex, uvidíte, že je to celkem snadné a jednoduché.

Udržuje se 5 minut (nejlépe 2 krát denně). Příliš často gymnasti podle metody Leporskiy nestojí za to, protože to může vést k zhoršení jater kvůli silnému zatížení orgánu.

Jaký druh sportu může poškodit pacienta s hepatitidou C

Přestože fyzická cvičení s hepatitidou není zakázána, existují omezení pro některé sporty. Jinými slovy, je zakázáno zařadit se mezi ně jako jednu z metod léčby onemocnění, neboť stav pacienta se může zhoršit kvůli vysokému zatížení. To lze přičíst boxu armrestlingu, vzpírání a jiných typů, které vyžadují trvale kmen žaludek (to může vést k vážnému zranění zanícené orgán, jak je v hepatitidy C se zvětšuje).

Také je nebezpečí na simulátorech, kde je nutné používat všechny svalové skupiny, dlouhé vytahování a posuny.

Aby se zabránilo škodám na zdraví, měl by provést řadu cvičení důsledně na doporučení lékaře, protože strmé svahy, hluboké dýchání, skákání nebo dlouhodobém horizontu může způsobit ještě větší škody.

Shrnutí, je možné vyčlenit skupinu fyzických cvičení, které nelze použít s hepatitidou C.

  • běží po maratonových vzdálenostech;
  • hokej a jiné druhy sportů na bruslích;
  • sportovní gymnastika;
  • dlouhé tréninky;
  • Vzpírání (mohou se provádět pouze určité atletické prvky);
  • fotbal;
  • akrobacie;
  • jízda na koni;
  • házená;
  • kulturistika;
  • plavání, ve kterém je třeba provádět těžké prvky;
  • boxing;
  • veslování;
  • bojovat.

Sportovci, kteří potřebují užívat anaboliku nebo doping (stejně jako jiné léky, které obsahují hormony), je třeba si uvědomit, že takové látky poškozují játra. Jejich příjem pouze zhorší vaše zdraví.

Bezpečnostní pravidla pro sport pro pacienty s hepatitidou C

První věc, kterou musí pacient pamatovat, je, že každý sport může způsobit zranění a jiné nepříjemné následky. Samozřejmě, že spolu s virovou infekcí, vážně oslabit infikovaného organismu, takže je zapotřebí u pacientů s hepatitidou C, která je velmi opatrně, a také pozorovat řadu omezení.

Patří sem:

  1. Za prvé, pacienti jsou povinni provést úpravy nebo zcela změnit vlastní stravu. Aby sport pomohl opravdu obnovit zanícenou játra, je nutné úplně opustit alkohol, nepřirozené a nebezpečné potraviny, které obsahují mnoho chemikálií, stejně jako tučné potraviny a nakládané potraviny. Všechny potraviny by měly být přirozené a zdravé.
  2. Před tréninkem nejedzte příliš mnoho. Koneckonců, jídlo, které právě vstoupilo do těla, se okamžitě začne trávit, také pomocí jater, a ostré zátěže mohou zhoršit tento proces a způsobit silnou bolest postiženého orgánu. Doporučuje se zahájit fyzické cvičení hodinu po jídle.
  3. Pít v průběhu tréninku nestojí za to, protože to způsobí aktivaci zažívacích orgánů. Je lepší počkat, dokud nedokončíte cvičení. Kromě toho, když se hepatitida nemůže zapojit do složitých sportů, které rychle způsobí žízeň.
  4. Pokud lékař předepsal výkon několika cvičení, musíte začít nejjednodušeji a postupně položit zátěž na tělo. Pokud máte pocit únavy nebo bolesti v pravé části těla, komplex stojí za to zastavit. Nebo ji můžete roztahovat po celý den, postupně provádět každé cvičení, které zabrání těžkým nákladům na břišní svaly.
  5. Spolu s cvičením nezapomeňte chodit, protože čerstvý vzduch pozitivně ovlivňuje zdraví jakékoli osoby. Bude lepší, kdyby se sportovní trénink uskutečnil na ulici. Ale je to na slunci po dlouhou dobu zakázáno, protože to může vést k relapsu onemocnění. V teple cvičení je lepší držet se doma nebo ji učinit na ulici ráno místo nabíjení.
  6. Pokud je exacerba hepatitidy C - je nutná fyzická námaha. Pacientům je zakázáno zvedat více než 10 kilogramů a také tlak na tlak a břišní dutinu. Nicméně, pokud pacient provede mírné nebo lehké zatížení - nebudou ublížit v žádném stádiu onemocnění.
  7. Po jakémkoli tréninku vám lékaři poradí, abyste si leželi na zádech a ohýbali nohy, pak se uvolněte na této pozici po dobu 10 minut. Díky tomu bude možné úplně uvolnit břišní svaly a znovu získat sílu.

Pokud jsou profesionální sportovci vystaveni tomuto onemocnění, musí být co nejobtížnější, protože jakýkoli nesprávný pohyb může zhoršit nemoc a zhoršit celkové zdraví.

Před provedením určité sady cvičení musíte získat souhlas lékaře, který provedl diagnózu a předepsal léčbu. Je zakázáno vybrat výcvikový kurz nezávisle, protože je tvořen na základě stupně poškození jater a stavu infikovaných.

Spolu s nakaženými sporty byste měli vždy dodržovat všechna doporučení lékaře, která spočívají v správné výživě, dodržování denního režimu a užívání léků. Pouze tímto způsobem bude možné udržovat zdraví jater a zničit virus hepatitidy C.


Následující Článek

Analýzy pro hepatitidu C

Související Články Hepatitida