Co je užitečné pro játra. Dieta pro játra - přibližné menu na 1 den

Share Tweet Pin it

Dobrý den, milí čtenáři. Obvyklé produkty, které jsou přítomné v naší stravě, jsou potřebné nejen k zajištění nepřetržitého přílivu živin, minerálů a vitaminů do těla. Mnoho z nich také pomáhá tělu zbavit se nepotřebných a dokonce nebezpečných sloučenin, které se v něm mohou hromadit. Ne každý ví, že některé standardní produkty jsou nejcennějšími zdravotními produkty, které čistí tělo toxinů. Proč potřebuji očistit játra? Hlavní filtry, které uvolňují krev z nebezpečných látek, jsou játra a ledviny. Některé další orgány (střeva, kůže, lymfatický systém) jsou také zapojeny do tohoto procesu. Proto je důležité sledovat jejich "pracovní kapacitu", podporovat a neinterferovat s plněním tak zásadně důležitého úkolu.

Bez správné filtrace krve v těle se hromadí škodlivé látky. Vznikají v průběhu všech možných reakcí v orgánech, tkáních a dokonce i na úrovni buněk.

V případě poruchy v systému čištění se tyto sloučeniny začínají skladovat a otravovat tělo, což způsobuje poruchy jeho fungování.

V některých případech dochází k všeobecné intoxikaci velmi rychle a existuje skutečná hrozba pro život.

Ale pokud jsou obvyklé produkty přírodní čistící prostředky, pak proč mají mnoho lidí problémy s játry? Odpověď je jednoduchá - vzhledem k jejich gastronomickým preferencím.

Ve své stravě nejsou v dostatečném objemu (nebo v požadované formě) těchto produktů. To je důvod, proč musíte znát všechny produkty, které čistí játra - nejlépe. Bude uvedeno níže.

Známky trhající tělo:

Existují určité příznaky, na jejichž základě lze předpokládat, že se tělo nevypořádá s toxiny (počáteční fáze).

  1. Zvýšená únava, závratě, nevolnost.
  1. Šedivý odstín pokožky.
  1. Časté bolesti hlavy.
  1. Zvýšená náchylnost k onemocnění.
  1. Alergické projevy, průjem, zvracení.
  1. Problémy s pamětí a koncentrací.

Později se situace jen zhorší.

Co je dobré pro přípravky na čištění pečene

Čisticí prostředky pomáhají předcházet problémům s játry. Ale jsou dobré nejen pro preventivní účely. V primárním stadiu, s jaterními selháními, může stačit, aby dieta normalizovala pouze stravu, která bude obsahovat čistící produkty.

Ale i při závažných potížích s játry souběžně se speciální léčbou musíte dodržovat stejný přísun stravy.

Vlákno jako silný sorbent

Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny se největší čisticí schopnost může pochlubit dary přírody. Tato skupina také zahrnuje mnoho produktů ulovených z rostlinného materiálu.

Každý ví, že rostliny jsou bohaté na vlákno. Je to skutečně zázračný lék na čištění jater a těla jako celku. Není tráveno žádným způsobem a také není vstřebáváno do střeva, jen částečně zpracováno intestinální mikroflórou.

Z tohoto důvodu bylo vlákno dříve nazýváno balastní látkou. Čoskoro však učení lidé uvědomili význam těchto struktur a uznali, že použití takového pojmu je nesmírně nesprávné.

Fiber má další název - vlákninu. Ačkoli přesně jako potraviny nejsou používány v těle. A ne všechny látky, které jsou přiřazeny vláknům, mají vláknitou strukturu.

Dietní vlákna jsou rozdělena na rozpustné a nerozpustné. Mezi rozpustné patří pektin, guma, otruby a některé další. Jejich charakteristickým znakem je přeměna na gel při absorpci molekul vody. Tato schopnost se používá k výrobě džemů a výrobků z želé. Ale mohou absorbovat nejen vlhkost.

Stejně snadno rozpustné vlákno absorbuje i některé další látky, včetně těch, které jsou pro tělo nebezpečné. Například pektiny jsou schopny vázat těžké kovy, antibiotika, pesticidy, radionuklidy a další struktury, z nichž mnohé jsou karcinogenní - iniciovat růst rakovinných buněk.

Toto čistí játra a odstraní z ní nadměrné zatížení. Na stejném znaku rozpustných dietních vláken je také jejich schopnost snižovat hladinu cholesterolu.

Zjistěte, zda jsou pektské látky obsaženy v konkrétním ovoci (bobule) jednoduše. Pokud může být vyroben z přírodního želé nebo džemu, bez použití zahušťovadel, pak pektin je spravedlivé množství. Ale rozpustná vláknina je bohatá nejen na ovocné buničině, ale i na luštěninách.

Nerozpustné vlákno nemá tak vysoký index sání, ale významně zlepšuje střevní peristaltiku (motorickou aktivitu střeva).

Tato různorodá vlákna ve velkém množství se vyskytuje v zelenině, stoncích rostlin, ovoce a bobulích, v zrnech obilovin.

Používání vláken pro tělo je následující:

- napomáhá se připojit a stáhnout jako endogenní (pocházející zvenčí, zejména potraviny a léky) a exogenní (vzniká v procesu vitální činnosti těla) škodlivých sloučenin;

- zlepšuje střevní mikroflóru (je živným médiem pro prospěšné střevní bakterie a také má škodlivý účinek na patogeny);

- zvyšuje aktivitu hladkých svalů střeva, posiluje samočisticí schopnost organismu;

- snižuje chuť k jídlu a napomáhá v hmotnostních normalizace (po uvolnění do dutiny břišní vlnách, zabírá podstatnou část jejího objemu, která urychluje sytost a prodlužuje pocit plnosti);

- normalizuje hormonální pozadí, absorbuje jak nadbytek vlastních hormonů, tak těm, které pocházejí z potravy (hormony se používají v hospodářských zvířatech jako růstové stimulátory, s masem a mléčnými výrobky spadají do lidského těla);

- poskytuje hladký nárůst hladiny cukrů v krvi.

Doporučuje se postupně zvyšovat množství vlákniny, které konzumujete, a ujistěte se, že množství rozpustného a příliš vláknitého materiálu je úměrné.

Čištění jaterních výrobků - seznam

Mluvení o tom, co je dobré pro játra, byste měli zdůraznit hlavní produkty.

  1. Plody, zejména jablka, hrušky, třešně, meruňky, avokádo, fíky. Obsahují, stejně jako plody, rozpustné a nerozpustné vlákno, stejně jako vitamíny. Pro játra je obzvláště důležité vit. A a E. Jsou zde však potřebné i jiné vitamínové sloučeniny. Takže v procesech, které se vyskytují v játrech, se vitamíny PP a B aktivně konzumují.
  2. Bobule - jahody (jahody) a les, jahody červené a černé, borůvky, brusinky.
  3. Zelenina - bílá kapusta, brokolice, artyčok, dýně, paprika, cuketa, okurky, rajčata. Z dýně můžete vařit polévky a polévky, pečeme ji v troubě, použijete jako surovinu jako džus a přísadu do ovocných nebo zeleninových salátů.
  4. Citrusové plody - citrón, pomeranč, grapefruit, vápno.
  5. Zelení - petržel, celer, kopr, listový salát, cibule, bazalka, pór, špenát, máta. Mladé listy a výhony divokých tráv (čekanka, pampeliška, pastýřská taška), které nejsou shromážděny v průmyslové zóně, jsou nejen užitečné, ale i chutné. Mohou být přidány, například v salátech. Před použitím zařízení potřebujete namočit ve studené vodě, abyste se zbavili případné hořkosti. Nebo je nechte tak, jak je - nechte jídlo pikantní.
  6. Luštěniny - hrách, sójové boby, fazole.
  7. Kořeny jsou mrkev, červená řepa, jeruzalémský artyčok, zázvor.
  8. Cibule - cibule, česnek.
  9. Mořská kala. Obsahuje deriváty kyseliny alginové, které deaktivují mnoho chemicky aktivních látek škodlivých pro tělo. Takto čistí játra sama a také se podílí na své práci.
  10. Obiloviny, zejména ovesné vločky, pohanka, proso, pšenice a také müsli.
  11. Bran, zejména ovesné vločky.
  12. Slunečnicová semena (slunečnice, dýně).
  13. Ořechy - vlašské ořechy, mandle, lískové oříšky, pistácie, kešu. Je třeba mít na paměti, že je to dostatečně mastný přípravek, takže jeho použití by mělo být dávkované. V případě problémů s játry nejsou do stravy zavedeny.
  14. Semeno lnu má choleretický účinek, zabraňuje stagnaci žluči. Z něj připravte kaši nebo použijte jako přídatnou látku k jiným pokrmům. Také užitečné pro játra a lněný olej.
  15. Mléčné výrobky - kravské mléko, nízkotučný kefír, tvaroh a zakysaná smetana, kvašené mléko, sušené mléko, syrovátka, jogurt. Mléko je bohaté na fosfolipidy - sloučeniny, které posilují stěny hepatocytů (jaterní buňky). To snižuje úroveň poškození jaterních tkání pod vlivem virů a jedů. Kyselé mléčné nápoje navíc upravují rovnováhu vody, což zlepšuje vylučování toxinů, a tím snižuje zatížení jater.
  16. Vejce, zejména křepelky. Kuřecí vejce jsou nežádoucí jíst syrové. Je lepší je vařit jemně vařené.
  17. Ryba - štikozubec obecný, treska, pstruh, kapr, ostružiník, sleď, losos, kapr. Dokonce i odrůdy mastných ryb jsou jednodušší potravou než mastné maso.
  18. Masové výrobky - chudé maso (králík, telecí, hovězí), drůbež (kuřecí, krůtí, křepelčí), vedlejší produkty (plíce, játra, srdce, jazyk, zejména hovězí). Drůbež je vynikajícím zdrojem vitamínů a stopových prvků.
  19. Olivový olej, obzvláště získaný chladným způsobem - obsahuje vit. E.

Jsou to opravdu užitečné produkty pro játra, ale je lepší jíst mnoho potravin v surové formě. Většinou se jedná o rostlinné potraviny.

Ale například vajíčka kuřat, masa, ryb, by měla být pečlivě připravená, aby se zabránilo salmonelóze a parazitické infekci.

Nejvýhodnější způsob vaření:

- Příprava s parou (parník, vodní lázeň).

- Pečení v troubě.

- Povolení a potlačení jsou povoleny.

Smažené potraviny jsou extrémně škodlivé pro játra a s rozvojem selhání jater jsou kategoricky kontraindikovány.

Můžete také vařit polévky. Jakákoli polévka by měla být s nízkým obsahem tuku, nejlépe připravená na základě zeleninových vývarů nebo výživných bujónů.

V nich můžete přidat obiloviny, luštěniny, zeleninu. Miska by neměla být horká nebo studená.

Je užitečné vypít hodně tekutin. Může to být nejen šťáva nebo čištěná voda. Nezapomeňte na výhody léčení odvarů - od růžových kyčlí, mátových, nealkoholických, celandinových, rebarbových, lišejníků.

Užitečné produkty pro játra - sladkosti

Navzdory tomu, že v případě, že jsou problémy s játry by měly dodržovat dietu, kde množství cukru je přísně na příděl, se doporučuje, aby se pravidelně vstoupit do jídelníčku některé sladkosti, jako jsou:

- džem, jam, džem;

- želé, džusy, kompot;

- ovocné saláty, ochucené beztukovým jogurtem nebo přírodním jogurtem;

- sušené a sušené ovoce - rozinky, sušené meruňky, fíky, sušené švestky, jablka;

- ovesné pečivo (koláč s kašičkou, pudinkem, sušenkami).

Samozřejmě, jídlo těchto pokrmů bude přínosné za předpokladu, že jsou přirozené a minimální využití cukru. Je třeba si uvědomit, že dieta může dokonce nutně užívat med, ale její množství by mělo být omezené.

Zakázané produkty

V případě selhání jater jsou kontraindikovány následující přípravky:

- tučné maso (jehněčí, vepřové), kachny, husy, ryby mastných odrůd;

- sýr, tvarohový tvaroh;

- masové a rybí konzervy, uzené výrobky;

- agresivní koření (pepř, hořčice atd.), ocet, majonéza;

- máslo, margarín, smalt, kulinární tuk;

- čerstvé pečivo, žito a někdy také, chléb, cukrovinky, zejména smetana;

- cukrovinky, čokoláda, zmrzlina;

- alkohol a kávy obsahující, stejně jako provzdušněné a ochucené, nápoje, silný čaj, kakao, kyselé šťávy;

- Některé rostlinné produkty (šťovík, ředkvička, cibule, ředkvička, česnek).

Dieta pro játra - 1 denní nabídka

Pokud máte jakýkoliv problém s játry, měli byste nejdříve vyhledat od svého lékaře konzultaci ohledně použití určité stravy. Přednostně nesmí přetížit žaludek a přilnout k frakční stravě sestávající z 5-6 jídel.

Ukázkové menu pro den

Předčasné snídaně. Ovesná kaše na vodě nebo nízkotučný tvaroh bez cukru, slabého čaje nebo kompoty.

Druhá snídaně. Vařené ryby nebo dietní maso, můžete s vývarem. Povolené slané brambory bez másla. Apple, můžete pečené.

Oběd. Dietní boršč, můžete bez rajčete nebo polévky bez pražení. Zde můžete přidat čerstvé kuře bez kůže. Čaj nebo kompot.

Snack. Oranžový nebo grapefruit, můžete vyměnit vývar ze žvýkačky nebo nízkotučný kefír se sušenými krusty (přírodní, bez soli, tuku a koření).

Večeře. Rýžová kaše bez másla, parní ryby nebo kuřecí kotlety. Další možností - syrniki nebo pudink z nízkotučného tvarohu. Čaj.

Pozdní večeře. Kefír (obsah tuku 0%).

Čisticí zeleninový salát

Než začnete očistit játra cílevědomě, měl by být střevní přístroj správně připraven.

Musí být také vyčištěn. Zeleninové saláty pro tento ideál. Zde je příklad jedné z těchto pokrmů.

Malá vinaigrette červená řepa (surová) a jedna malá mrkev je vyčištěna a omyta, pak třela na velkém struhadle. Stačí jíst nesladené jablko (ale s kůrou).

Bílé zelí se smaží se slámy a rozmělní. Složky v přibližně stejném množství jsou kombinovány, posypány citronovou nebo limetkovou šťávou a kořeněné, nejlépe olivovým olejem, ale je možné i jakoukoli jinou zeleninu. Tento salát se doporučuje vložit do stravy nejméně dvakrát týdně.

Krémová polévka

Květák (100 g), brambory (1 ks) A rýže (velká lžíce se šoupátkem) vaříme v malém množství vody a bičem s mixérem. Můžete přidat 0,5 malé lžíce oleje (při absenci kontraindikací) a zeleniny.

Dýňová polévka

Oloupaná dýně (100 g) nakrájená na malé kostičky nebo kousky na velkém strouhaní, vařená. Poté přidejte dvě lžíce ovesné kaše a vařte, dokud nebude hotová. Můžete dát trochu oleje a trochu oslabit (s povolením lékaře).

Lněná semínka

3 polévkové lžíce. l. lněné semínko se rozetře v třecí misce, mixér nebo kávový mlýnek na stavu jemných krupice, zalijeme poloviny šálku (volitelně - více) není příliš horká voda a čekat nasakování. Kaše je hotová.

Další možností je namočit celé semínko ve sklenici teplé vody na noc a pak rozemlet v mixéru. Tato kaše může být konzumována jako samostatná miska nebo smíšena s jinou kaší, například ovesné vločky.

Různorodost jeho chuti lze přidávat pomocí sladidla, sušeného ovoce, ořechů a jogurtu. Nebo, pokud někdo nemá rád sladkou kaši, můžete řezat zeleninu, přidat ovesné vločky, otruby nebo pšeničné klíčky.

Jaké potraviny obnovují játra

Nejprve, když mluvíme o takových produktech, stojí za zmínku rostliny - hepatoprotektory. Například běžně používaný ostropestřec mariánský, který obsahuje velké množství vitamínu E a K. její plody mají látky, které obnovují činnost jater a podporují tvorbu nových buněk v těle.

Dalším užitečným rostlinným produktem, který pomáhá obnovit játra, jsou artyčoky. Jejich použití umožňuje normalizovat odtok žluči a snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Normalizovat práci jater pomůže antioxidantům, které jsou bohaté na čerstvou zeleninu a ovoce. Tyto látky jsou potřebné, aby se zabránilo oxidaci a poškození. Mezi zdroji antioxidantů by měly být přiděleny bulharský pepř, černý rybíz, citrusové plody, růžové boky.

Vitamin E, který brání destrukci buněk, který je obsažen v nerafinovaný rostlinného oleje, rakytníku, ostružiny, ořechy, chokeberry. Zlepšení složení krve a normalizaci funkce jater přispívají vitamíny B (B1, B2, B6, B12, PP), které jsou bohaté na brokolice, pistácie, česnek, kokosový maso, libového vepřového masa, žitného chleba a obilovin, stejně jako mořské plody.

Vyhněte se stagnaci žluči a zlepší se proces odtoku, pomůže vám bujóny léčivých bylin - nemorál, třezalka tečkovaná, sporis, borůvka.

Je důležité si uvědomit, že pokud máte problémy s játry, hlavní kroky k jejich řešení by měly být ty, které doporučil lékař. Správná výživa urychlí léčbu, zvýší její účinnost. Netřeba říkat, že podle doporučení ohledně obnovení jater je nutné se zdržet používání toho, co je ničí - tučné potraviny, alkohol, kouření.

Které potraviny jsou užitečné pro lidskou játra

Lidé nepřemýšlejí o zdraví jater stejně často jako o srdci. Tento důležitý orgán je však šedý kardinál lidského těla a jeho onemocnění je často nevyléčitelná. Játra jsou přirozený filtr, který prochází užitečnými nebo neutrálními látkami. Živá aktivita organismu s částí orgánu je nemožná a pro jeho transplantaci je málo operací. K udržení zdraví je žádoucí uvažovat častěji o tom, jaké potraviny jsou užitečné pro lidskou játra a sledovat, jaké prvky přicházejí s jídlem v žaludku.

Užitečné játrové produkty: seznam

Hlavní funkcí jater je čištění z toxinů krve, které vstupují do těla s jídlem. Funguje jako vakuum, které pohlcuje škodlivé látky. Nejmenší otravy mohou změnit strukturu těla. Aby bylo zajištěno, že jeho hladina bude po celý život hladká, potřebujete vědět, co jídlo "miluje" játra a jíst je častěji:

  1. Mořské řasy. Chraňte játra před toxickými a škodlivými chemikáliemi. Ve svém složení obsahuje obrovské množství selenu - mikroelementu, silného antioxidantu, který zabraňuje rozpadu těla.
  2. Cibule. Obsahuje unikátní sloučeniny, které účinně bojují proti rakovinovým buňkám. Časté používání cibule chrání před rakovinou jater.
  3. Vejce. Přestože lékaři nedoporučují konzumovat velké množství kuřecích vajec za potravu, nemůžete je úplně opustit. Játra neustále produkují cholesterol, který je již obsažen ve vejcích, a jejich použití umožňuje tělu pracovat s menším stresem.
  4. Sezamová semena. Jsou schopné chránit před oxidací jater. Používejte v potravinách, pokud jsou semena surová, je třeba je vyprážet bez oleje.
  5. Artičok. Výrobek čistí, posiluje a obnovuje jaterní buňky. Aktivní složky artyčoku přispívají k produkci žluče, bojují proti volným radikálům.
  6. Fenykl. Obsahuje velké množství vitaminu C a vlákniny, chrání před chemickými sloučeninami. Doporučuje se používat jako koření s intoxikací. Plody stimulují obnovu buněk a kořeny - mají čistící účinek.
  7. Zázvor. Podporuje odtok žluče, zlepšuje játra, chrání před ničivými účinky alkoholu. Pokud se však objeví kameny nebo zánět pankreatu, použijte je opatrně.
  8. Fazole. Obsahuje dostatek bílkovin, které zcela nahrazují maso bez poškození těla. Koneckonců, živočišná bílkovina má nepříznivý vliv na játra, i když je nutná pro normální fungování. Rostlinné bílkoviny v fazolích a jiných luštěninách je mnohem snazší.
  9. Rybí olej. Obsahující omega-3 mastné kyseliny a glutathion, nezbytné pro lidský organismus, zvyšují průtok krve, posilovat srdce, takže se používají jako přísady do oběhového onemocnění, diabetes a jaterní patologií.
  10. Lněné semená. Mají mnoho živin, vlákniny, mastné kyseliny, takže odstraňují toxiny a jsou silným cholagoguem. Čištění jater probíhá u jiných trávicích orgánů.
  11. Česnek. Zlepšuje funkci jater, snižuje hladinu špatného cholesterolu. Používá se k čištění těla parazitů, snížení hnilobných bakterií ve střevě. Cesnak aktivuje tvorbu enzymů, alicinu a silně - čistí krev toxinů.
  12. Brokolice. Zdroj energie a vitamín E. Pro udržení zdraví choré játry se doporučuje konzumovat brokolici 4 krát týdně s česnekem. Je silným antioxidantem
  13. Zelí. Je zařazen do seznamu užitečných produktů, má příznivý vliv na funkci jater, podporuje čištění, normalizuje hladinu cholesterolu v krvi, zlepšuje trávení.
  14. Květák. Podporuje odstraňování toxinů (karcinogenů), zvyšuje množství přírodního absorbentu. V kompozici obsahuje vitamín A, hořečnaté soli, železo ve snadno stravitelné formě. Pro léčebný účinek se doporučuje jíst denně v jakékoli formě.
  15. Zelí výkaly. Má pozitivní vliv na fungování jater a střevní mikroflóry. Pravidelným používáním může stimulovat trávicí systém, odstraňovat toxické látky, napomáhá při zánětu pankreatu.
  16. Růstové klíčky. Pomáhá normálně játrovým funkcím a přispívá k detoxikaci. V moderní dietě se odhaduje jako bohatý zdroj rostlinných bílkovin.
  17. Listová kapusta. Má vysoké čisticí vlastnosti. Obsahuje mnoho esenciálních mastných kyselin, což je užitečné pro kardiovaskulární systém. Odborníci na výživu zahrnují tento produkt v terapeutické stravě pro onemocnění jater a prevenci.
  18. Basil. Zahrnuto do seznamu bylin pro léčbu jater. Normalizuje metabolické procesy v těle, proto se doporučuje používat při čištění krve z toxinů. Basil je užitečný v čerstvé formě.
  19. Petržel. Věnujte pozornost, je bohatá na vitamíny C, P, A, B12. Dostatek 50 g petrželky s olivovým olejem denně zabraňuje stárnutí buněk, chrání játra před toxiny a volnými radikály, udržuje imunitu na správné úrovni.

Jaké produkty jsou vhodné pro vaření

Ryby a maso jsou zahrnuty v seznamu produktů užitečných pro játrovou práci, protože to jsou hlavní složky stravy mnoha lidí. Ale protože by měly být vyloučeny mastné potraviny, vyberte si nízkotučné maso a odrůdy ryb:

  • mořská ryba: štikozubec obecný;
  • krůtí maso;
  • hovězí maso;
  • kuře.

Neměli bychom zapomenout na jogurt, kvašené mléko nebo kvašené mléko, i když to není velmi oblíbený produkt. Jsou důležitým zdrojem bílkovin a strávitelných aminokyselin. Pro normální funkce jater je užitečné pít chudé jogurty, jogurt, ayran, sýr, nízkotučný tvaroh a další mléčné výrobky. Nepijte mléko s jídlem - měli byste ho vypít odděleně.

Saláty z čerstvé zeleniny a ovoce - zdroj užitečných minerálů, vitamínů, rostlinných bílkovin. Základ stravování by měl obsahovat:

  • červená řepa;
  • zelené jablka;
  • banány;
  • špenát;
  • vlašské ořechy;
  • rajčata;
  • okurky;
  • dýně a jiné melouny;
  • avokádo;
  • citrusových plodů.

Nápoje

Nápoje hrají důležitou roli v práci jater. Všichni už ví, co škodí alkoholu tělu, silným čajům a kávě. Co potřebujete ke zlepšení funkce jater:

  1. Zelený čaj. Má antioxidanty, které pomáhají filtrovat krev.
  2. Kompoty ze sušeného ovoce nebo čerstvého ovoce. Nasávejte tělo užitečnými látkami.
  3. Čaj z květů bylin. Má léčivý účinek.
  4. Minerální voda s léčivými solemi. Optimalizuje metabolické procesy, pomáhá při jakémkoliv jaterním onemocnění (hepatitida, cirhóza, obezita).
  5. Přírodní džusy (ráno na prázdný žaludek).
  6. Vývar ze žaláře.

Škodlivé přípravky pro játra

Vyhněte se přetížení jater je snadné, pokud vyloučíte z denní stravy určitých potravin. Nepřátelé těla jsou maso, máslo, margarín, majonéza. Také ne nejužitečnější produkty - kořeněné koření, uzené výrobky, pečivo, mastné potraviny.

Pokud existuje riziko vzniku jaterní patologie, je žádoucí vyloučit ze stravy zeleninu špinavou vůni ředkvičky, koriandru, ředkvičky. Kyselé produkty také neprospějí, takže je lepší odmítnout brusinky, kiwi a další.

Dokonce i když jíte zdravé potraviny, ale přejíždíte denně, zejména v noci, pak ne nadějte, že budete dlouho zdržovat. Moderování výživy umožní játrech pracovat bez stresu.

Užitečné produkty pro restaurování jater

Játra v lidském těle jsou filtrem, kterému je třeba věnovat náležitou pozornost. Výrobky pro obnovu jater mohou pomoci po zhotovení činnosti orgánu po onemocněních. Velmi často játra podstupují útok škodlivých látek, jsou přetíženy alkoholem a mastnými potravinami, což vede k jejich zničení. Játra nemohou tvrdit po dlouhou dobu, ale v jednom okamžiku se může objevit vážná nemoc.

Jak pomoci tělu

Takový zranitelný subjekt silně reaguje na špatnou ekologii a nekvalitní produkty. Odfiltruje všechny toxické látky, které vstupují do těla kvůli špatným zvykům. Užívání léků také ovlivňuje činnost jater. Díky své schopnosti regenerovat játra může trvat mnoho let, ale na jednom místě to skončí. Lidstvo vědomě zničí tělo, když vezme alkohol a mastné, kořenité jídlo.

A pak vzniká otázka, jak pomoci játrům. Samozřejmě, existuje mnoho způsobů, jak obnovit buňky těla a pomoci mu vyrovnat se s nákladem. Neumožní rozvoj takových onemocnění, jako je cirhóza, tuková hepatóza, hepatitida atd. Můžete si koupit léky, které obnovují jaterní buňky a zároveň zlepšují svou práci, ale jsou poměrně drahé. A mohou být použity pouze pro účely specialisty.

V domácnosti je možné zlepšit práci jater, což si vyžádá revizi životního stylu a stravy, což je destruktivní pro orgán a tělo jako celek. Je nutné odstranit všechny nepotřebné a přidat potřebné, pak život přírodního filtru těla může být rozšířena.

Samozřejmě by měla být vyloučena vaše výživa: alkohol, výrobky s příchutí, syntetické drogy. To je jen malý seznam toho, co je nutné zakázat.

Pro každodenní podávání potřebujete čerstvé produkty, obohacené o výživné živiny, vitamíny a minerály. Je třeba očistit tělo lidovými léky, například rýžovou stravou.

Mezi bylinami existuje mnoho léků, které jsou schopné obnovit jaterní buňky. Obvykle jsou rostliny bohaté na vitamíny K, A a E. Jehličnatec je zvláště významný, který je schopen pomoci játrech pracovat správně, vyrovnat se se zátěží a zotavit se. Navíc s pravidelným přijímáním dochází k poklesu hladiny cholesterolu v krvi ak normalizaci odtoku žluči.

Stojí za pozornost antioxidanty, které jsou schopné zachytit volné radikály a mít příznivý účinek na tělo. Obvykle jsou takové látky obsaženy v zelenině a ovoci. Zvláštní pozornost by měla být věnována černému rybízu, sladké pepři, psí růži a citrusům - to vše jsou produkty, které obnovují játra.

Vitamíny se mohou podílet na regeneraci buněk, takže je třeba věnovat pozornost. Je dost dobré jíst, abyste dostali všechny potřebné látky nebo je chovali jako biologické přísady do jídla.

Vitamíny pro játra

Vitamíny hrají obrovskou roli v práci těla. Chcete-li správně pracovat, potřebujete vyvážený obsah všech vitaminů a stopových prvků. Pokud něco nestačí, pak tělo začne trpět významně, dá signál o nedostatku nějaké substance. Ze zničení a negativního působení těla chrání vitamin E. Největší množství je obsaženo v rostlinném oleji, oříšcích, semenách, rakytníku, černém chokeberry, ostružinách. Pokud tyto potraviny nejsou spotřebovány v dostatečném množství, měli byste si vzít vitamín ve formě kapslí, které lze zakoupit v lékárně.

B vitamíny pomáhají zlepšovat krevní oběh, normalizují funkci jater. Jsou dobře absorbovány z přírodních potravin. Největší obsah je zaznamenán u brokolice, česneku, pistácií, kokosu, libového masa. Jako preventivní opatření můžete vzít pivovarské kvasnice, pomáhají obnovit tělo, posilovat imunitní systém, odstraňovat toxiny a toxiny. V každodenní stravě nutně musí být zahrnuto kuřecí vejce, které je bohaté na různé vitamíny a pomáhá jim trávit.

Chcete-li normalizovat játra, musíte obnovit žlučník. Kvůli špatnému odtoku žluči, játru přetížení, nemůže zvládnout své povinnosti. Proto je třeba především vyčistit žlučové cesty a napomoci žlučníku. Ale všechny drogy a lidové léky mohou být použity pouze v případě, že v žlučníku nejsou žádné kameny. Chcete-li zlepšit výtok žluče, musíte použít odvar z bylin, nemorální, sporis, třezalku a borůvky.

Existuje celá řada potravin, které jsou ve stravě dobře zahrnuty, aby se obnovila játra a celé tělo.

Užitečné produkty:

  • dýně;
  • maso;
  • ryby;
  • zelenina;
  • fermentované mléčné výrobky;
  • kaše;
  • rostlinný olej;
  • chléb;
  • sušené ovoce;
  • ovoce a bobule.

Před provedením jakýchkoli opatření k čištění nebo obnovení jater je nutné konzultovat s odborníkem. S největší pravděpodobností budete muset podstoupit test, udělat ultrazvuk, provést testy. Poté doktor udělá závěr o játrech.
Většina nemocí tohoto orgánu je zaznamenána u lidí, kteří vedou sedavý životní styl, jedí na útěku a rychlé občerstvení, pijí spoustu alkoholu, smaží a tuk. To vše se odráží nejen na játrech, ale také na celém trávicím systému.

Lidové recepty

Pokud vezmete vážně zdraví, může být stále obnovena. Existuje mnoho možností pro to. Můžete pít bylinky, začít hrát sporty, změnit dietu, užívat doplňky stravy a vitamíny. Toto všechno zlepší obecný stav, zmírní únavu, pomůže tělu vypořádat se s negativními vnějšími faktory.

Samozřejmě, že je nejlepší používat syntetické drogy, které pomohou obnovit játra a jiné orgány, ale prostředky tradiční medicíny. Jsou levná a účinek je někdy dokonce lepší než drogy. Takže pro čištění a obnovu jater existují speciální prostředky alternativní medicíny, které pomáhají zvládat onemocnění v krátkém čase:

Med s brusinkami. Při zánětlivém procesu v játrech musíte udělat směs medu a brusinek. Tyto dva produkty byly vždy považovány za nejlepší přírodní antibiotika, které jsou schopny jemně překonat všechny onemocnění. Každý den musíte jíst 1 lžíci. směs 2-3 krát denně, můžete s čajem.

Dýně. Tato lahodná léčba je vhodná pro játra. Je dobré pít džusovou šťávu, která denně zlepšuje funkce jater a trávicího systému.

Sirup z cibule. Tento lék pomůže obnovit tělo. Pro jeho přípravu stačí vzít 1 kg cibule, oloupat a jemně nakrájet. Pak přidejte 2 šálky cukru, vložte do trouby, dokud sirup nezačne žlutě. Užívejte tento přípravek po dobu 30 dnů.

Rosehips. Vývar z dogrose - to není jen chutné, ale také užitečné. Toto ovoce má zvýšený obsah vitaminu C, zlepšuje výkon jater a imunitního systému. Dokonce i v běžném čaji můžete přidat tento výrobek, aby byl užitečný.

Čekanka. Pro přípravu léčebného nápoje z čekanky bude zapotřebí 2 lžíce. a 500 ml vroucí vody. Musíte vařit čekanku a přivést k varu, pak přidá med a citronový džus. Můžete vypít odvar místo kávy nebo čaje.

Jídlo pro játra je poměrně rozmanité a chutné, takže nebude snadné přejít na zdravou výživu. Nejdůležitější je, že existuje touha po regeneraci a úpravě práce celého organismu. Při správném přístupu se zlepší v měsíci, samozřejmě, pokud se nejedná o vážné nemoci a patologické stavy. Tradiční medicína vždy přijde na záchranu a vyléčí jakékoli onemocnění.

Režim napájení

Potrava jater by měla být bezpodmínečně pozorována. Samozřejmě, bude to nejprve těžké, ale trvá jen 3 týdny, než si vytvoříte zvyk. Takže můžete jíst naprosto všechny členy rodiny, a to i v případě, že se jim nikdy nezjistili problémy s játry. Správná strava může nejen vyléčit, ale také zabránit vzniku nemoci.

Takže první pravidlo říká, že musíte jíst malé porce a často asi 5-6krát denně. Prodloužené přestávky mezi jídly vedou k přejídání a mohou přetížit nejen játra, ale celý gastrointestinální trakt. Jídlo by mělo být vyvážené a rozmanité. Žádná strava, vše zbytečné a tak z těla, pokud začnete jíst správně.

Kapaliny potřebují vypít alespoň 2 litry, což pomáhá játrech zvládnout své funkce. Můžete vypít čistou vodu a je lepší diverzifikovat pitný režim se šťávami, kompotymi, kissely a různými bylinnými odvarkami.

Použití správných potravin vede k tomu, že játra a celé tělo se začnou zotavovat a léčit. Kromě správné stravy je dobré provádět jemné čištění jater a střev.

Pro čištění je dobré použít zeleninu, mezi které patří česnek, mrkev, řepa, pikantní zelenina, zelí. To vše pomáhá vypořádat se se zátěží, odstraňovat toxiny a toxiny, zbavit se těžkých kovů.

Je vhodné jíst jablka, grapefruit, avokádo, citron. Tyto produkty dokáží odstranit škodlivé látky z jater a celého těla.
Nezapomínejte na rostlinné oleje, které jsou bohaté na antioxidanty, pomohou odstranit žlučové cesty, podpořit lepší výtok žluči.

Mezi další produkty lze rozlišit pikantní kurkum, zelený čaj, terapeutickou stolní vodu.

Sezónní produkty také mají příznivý vliv na játra. Je dobré používat v tuto chvíli zralé. Za prvé, tělo ví, jaká je doba roku a je připravena přijmout a rychle asimilovat sezónní produkty. Za druhé, jsou čerstvé, přírodní a bohaté na užitečné látky. Existuje starodávná strava, kde jsou jídla rozdělena do čtyř ročních období. Pro každou konkrétní potravinu je charakteristická.

Doba pro aktivaci dojde játra a žlučník na jaře, takže tentokrát můžete jíst kyselé mléko, kysané zelí, polévku, citron, protože tento časový kyselou chuť. Je dobré jíst řepu, celer, mrkev a maso - krůtí, kuřecí a kachní.

Nebezpečné potraviny pro játra

Samozřejmě, existuje mnoho nebezpečných produktů pro játra, mezi nimi jsou ty, které, pokud jsou používány neustále, mohou způsobit nenapravitelné poškození těla. Když selhává játra, začne trpět celé tělo. Poruchy střev, žlučníku a pankreatu mohou být pozorovány.

Některé potraviny prostě nejsou schopné trávit tělem. Důsledkem je uložení cholesterolu. To vše je důsledkem jídla rychlého občerstvení. Nemůžete jíst karcinogeny, chemii, přísady do potravin. V ideálním případě by na stole měly být přítomny pouze přírodní produkty.

Je přísně zakázáno jíst klobásy, uzené maso, okurky z obchodu, marinády, konzervy. Je nutno vyloučit všechny polotovary a výrobky s pochybnou výrobou. Je lepší zakoupit čerstvé produkty od zemědělců nebo ve zvláštní farmě, uskutečňovat zásoby na veletrzích. V tomto případě se můžete vyhnout škodlivým účinkům na játra.

Produkty užitečné pro játra

Játra jsou filtr, který nepovoluje vniknutí škodlivých látek do těla. Moderní farmaceutický průmysl je připraven nabídnout speciální léky - hepatoprotektory, které pomáhají očistit játra a obnovit poškozené buňky.

Nicméně, udržet tělo ve zdravém stavu může být nejen léky, ale také dodržování zvláštní dietu, která obsahuje produkty užitečné pro játra.

Je třeba si uvědomit, že mnoho onemocnění jater v počátečním stádiu se slabě projevuje1. Proto je nejlepším způsobem prevence spolu s řádnou výživou pravidelné lékařské vyšetření. Pokud diagnóza naznačuje přítomnost onemocnění jater, může lékař předepsat pacientovi "dietní tabulku číslo 5", která je zaměřena na obnovení funkcí těla a jejich čištění toxinů. Pokud odborník nenajde indikace přechodu na přísnou dietu, může doporučit mírnější možnost: zahrnout do každodenní stravy produkty, které podporují čištění a prevenci onemocnění jater.

Produkty, které podporují prevenci onemocnění jater

Vedoucí roli ve stravě pro čištění jater hrají potraviny bohaté na vlákninu. Hrubé vlákniny hrají roli sorbentu, který absorbuje toxiny a škodlivé látky a podporuje jejich vylučování z těla.

Následující produkty jsou nejvíce bohaté na vlákno:

  • Květák
  • Hrušky a jablka
  • Dýně
  • Dill
  • Obilné výrobky: chléb z hrubé mouky, otruby, hnědá rýže 2.

Jaké jiné potraviny jsou dobré pro játra?

Čerstvé greeny

Petržel, koriandr, celer, fenykl, a bazalka přírodní antioxidanty se podílejí na redoxních reakcí a chrání tělo před škodlivými látkami 3. U produktů, které podporují játra, může také zahrnovat mátu, to může být vařeno do čaje nebo se používají v salátech.

Dušená, surová, zapečená řepa

To je skutečný vůdce v seznamu produktů, které čistí a regenerují játra. Vysoké procento vlákniny, fosforu, mědi a vitamínů B pomáhá eliminovat toxiny a zlepšovat celkovou funkci jater.

Mrkev v surové a vařené formě

Mrkev - skutečný skleník vitamínů a živin, od draslíku a glutathionu po vitamíny C, B6, A a řadu prvků, které pomáhají při rozpadu tuku.

Dušená, vařená, dušená dýně

Dýně obsahuje širokou škálu vitaminů a antioxidantů, včetně zinku a hořčíku. A tato zelenina je dokonale vstřebávána tělem, takže ji můžete bezpečně používat i pro lidi s citlivým žaludkem.

Jablka, třešně, hrušky

Známá pro střední skupinu bobule a ovoce v Rusku čistí játra díky silným antioxidantům. Například jablka a hrušky obsahují antioxidant, který pomáhá předcházet vzniku rakovinných buněk 4. Navíc třešně, jablka a hrušky obsahují pektin, železo a organické kyseliny, což zlepšuje práci trávicího systému.

Sušené ovoce (sušené meruňky, fíky, rozinky)

V zimním období bude čerstvé ovoce nahrazeno sušenými ovocemi. Pomáhají snižovat hladinu cholesterolu, pomáhají v boji proti obezitě a zánětlivým procesům v těle.

Vlašské ořechy

Ořechy rád játra pro vysokým obsahem argininu, který pomáhá očistit tělo z amoniaku a velké procento omega-3 mastné kyseliny, podporující zdravé játra.

Výrobky z luštěnin (hrach, fazole, čočka)

Luštěniny - zdroj snadno stravitelných bílkovin, který je nezbytný pro plnou výživu a pohodu.

Rostlinné oleje (lněná, olivová)

Mírné používání olejů podporuje lipidovou základnu, která pomáhá odstraňovat škodlivé toxiny z těla. Olivový a lněný olej je navíc bohatý na polynenasycené mastné kyseliny, vitamíny skupiny A, E, antioxidanty.

Užitečné recepty na obnovu jater

Nahoře byl seznam produktů pro játra a žlučník. Lidé se naučili kombinovat je tak, aby byly uchovány všechny cenné a užitečné vlastnosti každého produktu. Zde je několik receptů na čištění jater.

Medové brusinky

Výborná pomoc při čištění jaterního medu s brusinkami. K tomu je složení smícháno ve stejném množství a spotřebovává se jedna polévková lžíce dvakrát až třikrát denně po dobu půl hodiny před jídlem. Taková směs rychle odstraňuje toxiny a navíc poskytuje tělu potřebné minerály, aminokyseliny a vitamíny.

Dýně

Jedním z nejúčinnějších produktů pro čištění jater je dýně. Je užitečné v různých variantách: saláty, pečené, kaše, dýňový džus. Také užitečné jsou semena dýně. Chcete-li očistit játra, jakýkoli produkt z dýně je používán půl šálku ráno před jídlem na prázdný žaludek.

Inkoustový sirup

Cibulový sirup se vyrábí doma. Má silný cholagog a čisticí účinek a také pomáhá v boji proti virům při epidemii chřipky. Připravte sirup snadno, musíte si vzít kilogram cibule, oloupat ho z kůry a projít skrz mlýn na maso. V sirupu musíte přidat jednu sklenici čerstvého medu a jednu ráno polévat na lžičku na prázdný žaludek 5.

Dieta je jednoduchý a účinný způsob, jak udržet játra ve zdravém stavu. Pravidelná konzumace potravin, které jsou užitečné pro játra a žlučníku, stejně jako zamezení škodlivé návyky, zneužívání alkoholu a nekontrolované přijímání léků, pomáhají čistit orgánů a udržet je v dobré kondici po dlouhou dobu.

1. AL Myasnikov, Nemoci jater. Státní vydavatelství lékařské literatury, 1949.

2. M. Montignac "Tajemství zdravé výživy", Ed. Onix 21. století, 2006.

3. Yu.B. Zhvitashvili "Jak porazit rakovinu - výběr stravy."

4. Jane Plant: Váš život ve vašich rukou: rozumět, zabránit a překonat rakovinu prsu a rakovinu vaječníků. Virgin Books, 2007

5. Dieta: Průvodce. Ed. A.Yu. Baranovsky, Petrohrad.: Peter, 2008

Jaké produkty čistí a obnovují játra - mechanismus účinku, seznam nejužitečnějších a nejúčinnějších

Užitečné informace pro každého se stávají podrobnou odpovědí na otázku, jaké produkty čistí a obnovují játra, zlepšují funkci a funkce žlučníku. Pokud porušíte obecně uznávaná pravidla lékařů a odborníků na výživu, tělo trpí závažnými příznaky akutní intoxikace. Správná výživa jater je nezbytná pro účinnou léčbu hepatitidy, cirhózy a dalších onemocnění tohoto důležitého nepárového orgánu.

Co je dobré pro játra?

Hlavním úkolem jater je čištění krve, proto když orgán je dysfunkční, chemické a toxické látky pronikají do systémového krevního oběhu, komplikují práci vnitřních systémů, vedou k otravě těla. Správně vybrané potraviny přispívají k regeneraci tkání parenchymu, obnovení přirozených funkcí "filtru". Za prvé, játra potřebuje silně antioxidanty a cholagogy přírodního původu, ale je důležité nezapomínat na kolosální přínosy přírodních vitamínů.

Plody

Jedná se o nejužitečnější produkty pro játra, které přispívají k jejímu kvalitativnímu čištění. Takové přírodní antioxidanty zajišťují nejen produktivní čištění jater, ale i obnovu jeho parenchymu, obohacení těla vitaminem, posílení imunitního systému. Obzvláště cenné ve složení ovoce jsou pektiny a vitamin C. S jejich pomocí odstraňují toxiny, čistí a obnovují buňky po dlouhém užívání alkoholu. V tomto případě mluvíme o následujících čerstvých ovojích (více citrusových plodů):

  • avokádo;
  • grapefruit;
  • citron;
  • jablka;
  • vápno.

Zelenina

Zelená a listová zelenina jsou také přírodní antioxidanty; mnohé z nich obsahují selén potřebný pro obnovu hepatocytů ve vysoké koncentraci. Taková užitečná potravina nejen produktivitě obnovuje tělo, ale také zbavuje jeho buňky škodlivými účinky těžkých kovů, pesticidů, jedů a toxinů. Zde je o použití některé zelené zeleniny:

  • pikantní zelenina: salát, celer, petržel, kopr, bazalka;
  • kořenové plodiny: řepa, mrkev, česnek;
  • zelí, odrůda: brokolice, kel.

Mléčné výrobky

Zjistit, jaké potraviny jsou užitečné pro lidskou játra, je důležité nezapomínat na výhody mléčných výrobků. Takové potraviny významně usnadňují přirozený proces jaterní funkce, zabraňují rozvoji hypertenze, aterosklerózy, hepatomegalie, hepatitidy virové přírody. Mléčné nádobí přispívají k detoxikaci po toxické, chemické otravě. Při výběru fermentovaných mléčných výrobků je třeba klást důraz na následující položky z denního menu:

  • nízkotučný tvaroh;
  • vejce;
  • plnotučné mléko;
  • nízkotučný kefír;
  • jogurt;
  • přírodní jogurt.

Ovesná mouka je nejužitečnější jídlo pro játra, takže toto jídlo musí být nutně přítomno na stole na snídani. Vaření ovesných vloček se doporučuje na plnotučném mléce, maximálně zachovat užitečnost obou složek potravin. Jiné, ne méně cenné pro zdraví kaše, které productively obnovit, očistit "lidský filtr", jsou uvedeny níže:

  1. Pohanka obsahuje aminokyseliny, železo, lecitin, bílkoviny, které rychle čistí a obnovují jaterní buňky.
  2. Dýňová kaše čistí tělo, normalizuje činnost střeva, obohacuje tělo cennými vitamíny.
  3. Proso kaše má adsorpční vlastnosti, čistí krev, odstraňuje toxiny, strusky.

Lékař doporučuje použití čerstvých mořských a říčních ryb s povinným zařazením rybího oleje do denní stravy. Takové výrobky si zachovávají své užitečné vlastnosti, jsou vařené v peci s olivovým olejem nebo v páře. Ryby odrůd uvedených níže čistí krev, posilují kosti a mají příznivý vliv na celkový stav těla:

Masné výrobky

Vědět, které produkty obnovují játra, je důležité je zahrnout do každodenní stravy. Kromě chudých druhů masa je žádoucí soustředit se na masné výrobky, které simulují jaterní enzymy, aby samy opravily tkáně, podporovaly uvolňování škodlivých toxinů žlučí. V tomto případě mluvíme o hovězí játrech, srdci, plících, jazycích.

Vitamíny pro játra a žlučník

K ochraně těla před toxiny je nutné nejen očistit játra, ale také zajistit jeho přirozené funkce. Pro jejich stimulaci je ukázáno, že obohacují denní dávku o cenné vitamíny, mikroelementy, které lze také získat z některých potravin:

  1. Vitamíny A, C, P obnovují přirozené funkce orgánu, nacházejí se v petrželku, zelí, fenykl.
  2. B vitamíny zvyšují kvalitu krve, obnovují a čistí po vystavení toxinům. Obsahuje brokolice, česnek, pistácie, kokosové ořechy, libové maso.
  3. Vitamíny E produktivně odvozují volné radikály, normalizují práci "filtru", čistí játra. Obsahuje v rostlinných olejích, oříšcích, semenách.

Co je škodlivé pro játra

Z tučných potravin bude nutno opustit, protože to jen přetížení práce jater, dělat to obtížné vyčistit krev. Zákaz dále zahrnuje uzené výrobky, vtipkování, marinády, okurky, produkty rychlého občerstvení a nezbytně alkohol, které zničují jednou zdravé tkáně parenchymu. Také ze zakázaných potravin by měly být přiděleny:

  • tukové druhy masa, ryb;
  • první masové bujóny;
  • tuhé tuky;
  • čerstvé pečivo;
  • fazole;
  • tučné sýry a zakysaná smetana;
  • trans-tuky;
  • studené pokrmy a dezerty;
  • čipy, ořechy, krekry;
  • sýtené nápoje.

Jak obnovit játra

Když jste zjistili, co je pro játra užitečné, je důležité obohatit je o svou obvyklou stravu. Nicméně to není vždy dost normalizovat práci orgánu, například po onemocnění. Lékaři doporučují komplexní přístup, který zahrnuje úplné odmítnutí špatných návyků, léčebnou stravu, použití hepatoprotektorů. Léky nejsou vždy předepsány, ale opustit špatné návyky stále ještě nemají.

Produkty na obnovu jater

Jako součást komplexní léčby obnovy jaterních funkcí a čisté krve lékař individuálně upravuje každodenní stravu pacienta. Seznam složek potravin je velmi rozsáhlý, vyžadují se však následující pozice:

  1. Používání řepy podporuje účinné čištění. Tam je množství lidových receptů, jak vařit kořenové plodiny obnovit a vyčistit "lidský filtr".
  2. Přítomnost rostlinných tuků nejen obnovuje parenchym, ale také podporuje odstranění volných radikálů, vnější omlazení.
  3. Dýně s přírodním medem je nejužitečnějším místem s porážkou "lidského filtru". Díky obsahu hořčíku, sodíku, draslíku, vlákniny, pektinu, fosforu, mědi, jódu a manganu můžete rychle obnovit práci postiženého orgánu.
  4. Přítomnost kurkumu poskytuje spolehlivou ochranu před toxickým poškozením, čistí, obnovuje buňky těla, stimuluje tvorbu žluči a zlepšuje žlučník.

Dieta pro restaurování jater

Pokud vědí, jaké produkty jsou vyčištěny a obnoví játra, ošetřující lékař předepisuje dietu v přísně individuálním pořadí. Základní zásady této stravy jsou uvedeny níže s přibližnou nabídkou za den:

  1. Snídaně. Ovesné vločky na mléce, vařené ryby, čaj s mlékem.
  2. Druhá snídaně. Tvarohový sýr 9% tuk, čaj.
  3. Oběd. Bramborové polévky, parní ryby, kompoty.
  4. Snack. Citrusové ovoce.
  5. Večeře. omepová pára z bílkovin, vařené kuřata, voda bez plynu.
  6. Pozdní večeře. 1 polévková lžíce. nízkotučný kefír.

Jaké potraviny jsou vyčištěny játry

Chcete-li zbavit tělo produktů intoxikace a chemické expozice, potřebujete vysoce kvalitní čištění ve svém domácím prostředí. Je prováděna za účasti léků nebo s pomocí jídla. Zde jsou spolehlivé a časově ověřené složky potravin:

  1. Grapefruit. Obsahuje antioxidanty, čímž zajišťuje spolehlivou detoxikaci těla.
  2. Lemon. Nuceně aktivuje enzymy, pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
  3. Avokádo. Ovoce podporuje obnovu tkání, je užitečné pro přirozené funkce "lidského filtru".

Produkty, které zlepšují funkce jater

Pro účely prevence se doporučuje obohatit denní dávku s výživnými složkami užitečnými pro funkci jater. Jedná se o následující potraviny:

  1. Zelí v jakékoli formě. Posiluje antitoxické vlastnosti hepatocytů, obnovuje postižené oblasti parenchymu.
  2. Jablka. Obsahuje pektin, který odstraňuje toxiny z střev, snižuje hladinu cholesterolu, usnadňuje práci žlázy.
  3. Mandle. Obsahuje arginin, který podporuje čištění a chrání tělo před intoxikací.

Užitečné jídlo pro játra

Po pečlivém zkoumání toho, jaká potravina kvalitativně vyčistí a obnoví játra, můžete udělat každý den užitečnou stravu. Jídla jsou vydatná a vitaminizovaná, pomáhají posilovat imunitu a obnovují ztracenou funkci lidského "filtru". Zde jsou užitečné recepty:

  1. Zeleninová polévka s bramborovou kaší. Vařte 100 gramů karfiolu a brambor v 0,5 litru vody. Samostatně připravte 30 gramů rýže ve sklenici mléka s nízkým obsahem tuku. Jakmile je zelenina hotová, přidejte do pánve 10 g másla, zbit všechny ingredience a podáváte na stůl se zeleninou v teplé podobě.
  2. Zeleninové omáčky. Po odkapávání vyčistěte mrkev, okurku a červenou řepu v poměru 3: 1: 3. Doporučuje se pít 500 ml a přednostně 1000 ml denně na prevenci. Pro léčbu použijte tuto kompozici po dobu 4 dnů.

Video

Informace uvedené v tomto článku jsou pouze informativní. Materiály tohoto článku nevyžadují nezávislou léčbu. Pouze kvalifikovaný lékař může diagnostikovat a poradit s léčbou na základě individuálních charakteristik jednotlivých pacientů.


Související Články Hepatitida